【最新情報】関空発着＊エアアジア運行状況

こんばんはー。にまこです。

今日のお昼、9/13時点の情報として、エアアジアの運行状況を

記事にしたばかりですが・・・！

daradaranimako.hatenablog.com

最新情報が出ましたので、お知らせします！

（といっても、にまこも夜ごはんを食べダラダラしてて、気づくの遅めです）

＊関空からバンコクへ飛べそうです

つい１時間くらい前に、にまこの乗る飛行機は「運行予定」

であるとはっきりしましたー！わーい！

２時間ほど前に、エアアジアのHPにて、9/20までの運行状況が

発表されたようです。

newsroom.airasia.com

ページ内に載っていた運行の最新状況は・・。

とのことです！

にまこの乗る関空→バンコクの便は、とりあえず運行しそうで安心しました。

でも帰りはまだ発表されていません。

万が一、向こうの空港でフライトチェンジしなくてはいけなくなったら・・。

ちょっと面倒くさそうで、心配です。

振替になってしまった方もたくさんいると思います。

一人だけ喜んでいては、いけませんね。

自分は大丈夫だったけど、こんな時こそ

新しい情報をみんなでシェアしあって、チェックしていきたいですね！

 

 

＊エアアジアHPでの発表後、確定のメールが来ました

エアアジアのHPから１時間後、にまこの元にも

予約確定の連絡が来ました！

それはもう、何事もなかったように、あっさりと。笑

これで一安心・・・。ちゃんと行けそうな感じがして来ましたー！！

上の表が見づらくて、いまいち安心できない方も、

もし運行予定の便であれば、

エアアジアから通常通りお知らせが来ますので

少し待っていてくださいね！

メールをちょくちょくチェックするようにしていてください。

このブログでの、

フライト状況はこのブログで一旦終了になると思います。

最新情報は、エアアジアのHPをチェックしてください。

もちろん日本語対応していますよー！

お得にフライト予約、130以上の就航地へ! | エアアジア

タイでの旅行記もアップできたらいいなあ・・・。

では、また♡良い夜を！

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関空が心配・・。エアアジアの運行状況9/13

こんにちはー。にまこです。

やっと涼しくなってきましたね！

今年の夏は暑かった〜。溶けるかと思った。

涼しくなって来るのが9月中旬。気温で28度くらい。

子供の頃って、28度ってかなり暑かった気がするんだけど・・。

30度超えたら暑すぎるー！みたいな。

オバサーのみなさま、そうですよね！？（オバサー＝over30）

さて、涼しくなって来た日本を尻目に、

にまこは来週、タイのバンコクへ久々の旅行予定です！！

今日は使用予定の関西国際空港の状況についてのお話。

＊行き先は、熱愛の国、タイです！

バンコクはもう十何回も行っていて、大好きで住みたい街。

daradaranimako.hatenablog.com

結構本気で移住を考えています。

daradaranimako.hatenablog.com

＊関空の現在の状況と、エアアジアの運行状況について

さて。今回の旅行、とっても楽しみなんですが、

一つ大きな不安要素が・・。

www.asahi.com

そうなんです。発着に使う予定だった関空が、台風被害で

現在も国際線の便数激減中。

一生懸命現場の方々は復旧をしてくれているんだろうけど、

あんまり情報も出ていなくて、かなり心配です・・。

ちなみににまこの乗るのは、エアアジア。

エアアジアのページには、このようにガイドが出ています。

newsroom.airasia.com

サイト内の運行状況一覧。

・・・。

14日までしかないー！！

そして、このページからは、

バンコク・ドンムアン空港までの便のご案内も確認できません。

しかも、

また、エアアジアでは、9月16日（日）までの大阪（関西）発着便のご予約をお持ちのお客様に対してはフライトの変更などの対応を承ります。

の一文が。

その後の日付の対応はどうなるのか、

エアアジアのサイトでは確認が取れませんでした・・・。

もう少し調べてみると・・。

乗る予定の20日関空発→24日関空着の便がまだ予約できる状況と判明！

ってことは大丈夫なの？？？

今の状況で、新たにこの日程で予約する人はいるのでしょうか・・。

ウーーーーン・・。結局大丈夫なのかどうか。

わからない・・・。

＊情報を待ちながら、復旧を願うことにします

いずれにせよ、エアアジアのページには

運休など変更があれば、対象の方にはメールでお知らせが来るとのこと。

それをしばらく待ってみようと思います。

せっかく楽しみにしていたから、

可能なら予定通り飛びたいです！

もちろん、復旧がしっかりされて、安全確保が第一優先だけれど・・・。

また状況が変わったらレポートします。

関空を近日中に使用する予定の方は、

どうかHPをしっかりチェックしてから向かってくださいね♡

では・・・！

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宅配野菜＊「大地を守る会」のレビュー

こんにちはー！にまこです。

さて、前回からしつこいほどに野菜スープについて書き綴っておりますが・・。

daradaranimako.hatenablog.com

今日は、野菜スープに使っている野菜を宅配野菜の「大地を守る会」で購入していますよーというお話。

＊色々試したけれど、大地を守る会が一番良かった理由。

にまこが「野菜は宅配で購入したい（重いし！）」と思ってから１ヶ月ほど、

色々な宅配野菜の業者さんを調べる日々が続きました。

・坂ノ途中

・オイシックス

・ビオマルシェ

・大地を守る会

４つの業者さんから、まずは「お試しセット」を注文、味や値段、サービスを比べてみることにしました！

お試しセットは大体¥1,500くらいからあり、気軽に注文できます。

どの業者さんも、電話がかかってきたり、しつこくDMが来ることはなかったのでホッとしました。

野菜はもちろんどの業者さんも美味しいのですが、

注意しなければいけないのは

①無農薬、が「化学肥料無使用」に用いられていることが多い

②お試しはとっても安いけど、本登録となると割高な業者さんもある

③中には業者さんが玄関口まで宅配され、品物についての説明をするところもある

ってことです！

①は、成分表をつけてくれる業者さんがほとんどなのでにまこ的には問題なし。

（ずっと無頓着だったので、化学肥料がなくなるだけでも十分・・って感じなのです。こだわりたい人は、完全無農薬・自然農法の業者さんを探すのがオススメです）

②と③にこだわって、余分なサービスがなく、

値段もお手頃な「大地を守る会」を選びました。

大地を守る会のHP

いいところは、１週間ごとにわかりやすく注文ができるところ！

にまこは、「ベジタM」というお野菜のセットを定期購入しています。

それに加え、ラインナップ豊富なお惣菜や漬物、単品野菜などをスマホで注文。

何度でも届く日の前週末までは変更できるので、お仕事の合間に

「あーやっぱりこれ食べたい！」とぽちぽち変更することも。

サイトも過剰な広告がなく、レビューが見られるので

評価の悪いものを避け、他の人がどうアレンジして食べているかも見られます♡

現在２ヶ月半くらい、継続して１週間ごとに宅配サービスを利用しています。

＊２ヶ月半使ってみて。これからも、お世話になります！

現在、２ヶ月半が経とうとしています。毎週持ってきてもらえるお野菜は、

間違いなく自分で選んだもので、しかも安心安全の美味しい野菜！ということで、

届く日は夕方くらいからそわそわしてしまう、にまこです。

冷蔵庫を開けて、安心に食べられるものがたくさん入っているしあわせ。

たくさん家に美味しいものがあるので、スーパーに行く頻度も、

無駄に外食したり、なんとなくのコンビニ買い食いも少なくなりました！

美味しい野菜の味や、安全な材料で作られた料理の味は

とっても美味しくて、そのぶん

ジャンキーな食べ物を摂ることは少なくなってきましたが、

あんまり厳しく外食を禁止していると、友達や職場の飲み会などが

辛く感じてしまいます。

その辺はダラダラ、ゆるゆると

「こんな日もあってもいいよねー」と、

居酒屋さんのメニューなども楽しむようにしています。

いつでも注文の追加や、宅配停止ができるのもいいところ。

これからも、お世話になって行く予定です♡

実は、にまこ的「大地を守る会・美味しいものランキング」を

考えているところです・・・。

また固まってきたら、お知らせします！

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酵素で痩せる＊自分の体で実験してみました

こんにちはー。にまこです。

ここ最近、野菜スープだのはちみつだの、

ダイエットブログみたいになっているダラダラブログ。

daradaranimako.hatenablog.com

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・・・好きなんです、これ関係のお話。♡

当たり前のこととして、

「食べたもので自分はできている」わけだから、

やっぱり美容とか考えるには口から摂るものが第一優先だと思うのです。

で、今日は、酵素のお話です。

 

＊酵素とは？？よくわかんないけど、有限の役立つ物質です

酵素と聞いて、どんな印象でしょうか？？

ちょっと前にローフードダイエットが流行ったので、

酵素について詳しい方も多いと思います。

ざっとググって見ましたが、難しい感じでよく分からない。

ので、にまこ的にまとめると、酵素とは

「ありとあらゆるものに含まれる、化学変化を起こすための大切な成分」

・・・。

語彙がなくてすみません。

ですが、あんまり間違ってないと思うんだけど、どうでしょう？笑

さて、なぜ酵素にいまさら着目しているかというと、

人間の体内で作られる酵素の数は限りがある、ということを知ったからです。

これって、恐ろしいことです。

なぜなら、

・食べ物を消化してエネルギーにする

・体内で余ったものを排泄物に変えて体外へだす

・新しい皮膚や臓器、髪やあらゆる体を作る

などは全て、酵素の働きあってこそだからです。

体の中の酵素は限りがあるので、無駄遣いしてもいけないし、

消化や代謝を司っているから、足りなくなると美容面でもダメージ大きいんじゃ・・！？

とオロオロしてしまいます。

＊酵素を無駄遣いしない生活とは

じゃあ、なるべく酵素をたくさん保ったまま美容に良い状態にしていたい！

と思うのが女性の素直な感覚。

にまこの思う、酵素をたくさん保ったまま老後を迎えるための方策は２つです。

①体内の酵素を無駄使いしない

・暴飲暴食せず、消化に使われる酵素を少なく保つ

・タバコやお酒、夜更かしなど体に悪いこと（＝回復に酵素を使う）をしない

・・実はにまこはタバコを吸います。これは本当にやめなきゃと思っているんですが、

なかなかやめられず今に至っています・・。本当にそろそろ辞めなきゃ。（何回め）

②不足する酵素を食べ物から取り入れる

・酵素が多い食べ物（生野菜、果物、発酵食品）を食事でたくさんとる

酵素は全ての生きているものに含まれるため、

植物はもちろん、生の動物性たんぱく質にも含まれるそうです。

（お刺身とか！日本人でよかった）

酵素がたくさん含まれている食べ物は、体内に入ってから

自分の持っている酵素を使って消化のお手伝いをしてくれるようで、

つまりこれが＝消化が良い食べ物、ってことなんですね。へー。

で、にまこは自分の体を使って、たのしい実験をしてみることにしました！

＊人体実験！キャベツの酵素でお肉の消化は促されるのか？

ででーん。

皆様も、「肉料理にはキャベツ」説聞いたことありませんか？？

キャベツの酵素が、

消化に悪い（＝酵素がない）加熱されたお肉料理の消化を助け、

結果、「胃もたれしにくい」ってことになるんですね、きっと。

で、試してみることにしました！自分の体で。

条件は以下です。

①２週間連続、同じ焼肉店で同じ状況でご飯を食べる。

１週目は、焼肉（内容は２回とも一緒にしました）、ウーロン茶、しめの冷麺

２週目は、生キャベツ４分の１個を間に挟みながら焼肉、ウーロン茶、冷麺。

②食後すぐと、翌朝のお腹の調子を比べる。

③思い込みで効果が変わらないよう、同じ人に理由を話さず同行してもらう。

で、結果！

やっぱり、食後すぐから２週目のキャベツ盛り盛りの方が楽でした〜！

そして翌朝の様子の違いは、

１週目は胃もたれ、

２週目はダメージもなくお通じもあり、朝食からモリモリ食べられましたー！♡

にまこ自身は思い込みもあってか、２回の結果は全然違うように感じました！

で、同行してくれたお友達にも様子を伺ってみると。

「んー確かに、２週目の方は胃もたれゼロだね」

おおっ！

「でも、１週目は私、家で寝る前にアイス食べたからかも」

・・・ああ・・・。涙

やはり、はっきりと効果を感じたのはにまこだけでした。笑

自分の体使って色々変化を見てみるのってたのしいね♡

また人体実験したら、報告します！

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はちみつ美容＊非加熱のハニークリーマー

こんにちはー。にまこです！

今日は、愛してやまない蜂蜜のお話。

みなさんのおうちには、蜂蜜、ありますか？？

にまこは、絶対切らさないようにしている蜂蜜があります。

＊はちみつの美容効果について

美容に効果がありますよ〜ということは、たくさん情報が出ているので

もう知ってるよ！という方が多いと思います。

ビタミンやミネラルなど、栄養素がたっぷりで、食べてよし。

殺菌力や保水力があるので、パックなどケアに使ってもよし。

な、万能甘味料♡（お子様に食べさせるのだけは、気をつけてくださいー！）

＊市販のはちみつには粗悪品も・・！選んで購入しよう。

ビタミン、ミネラルとともに、はちみつに入っているのが酵素。

ですが、酵素は65度以上になると破壊されてしまいます。

はちみつは元々酵素が豊富で栄養価の高い食べ物ですが、

市販のはちみつは製造過程で加熱処理をされ、酵素は壊れてしまっています。

スーパーなどではなかなか見つけにくいですが、「非加熱」のはちみつがより良いと思います。

そして、中の成分も問題です。

「ショ糖」は、いわゆる砂糖の原料になる成分で、

ブドウ糖と果糖が組み合わさってできた、高GI値な糖分です。

はちみつは、一般的には果糖・ブドウ糖の割合が高く、お砂糖に比べ

GI値が低く、虫歯にもなりにくいため、体に良いとされていますが・・。

なんと、日本の法律では、蜂蜜の製造過程でお砂糖を足し、

「ショ糖」の割合を増やしても成分表への表示義務はないそうなんです。

蜂蜜だ、と思って食べているものが「蜂蜜風味の砂糖」かもしれないんですね。

こ、怖い・・・・！

＊選んだのは、安心で酵素たっぷりのはちみつ

そこで、結構色々調べ、現在は「これだ！」と思えるはちみつに

出会えました。ずっと欠かさず、買い足し買い足し、少しずつ食べています。

 これです！↓いつも楽天で購入しています。笑

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 このはちみつは、正直高い！のですが、非加熱・手作業・無添加の

完全に自然のままの、はちみつです。

嬉しいのは、酵素が生きているのが目に見てわかること。

はちみつが手元に届いて、開封してみると

ぷくぷくと、表面が真っ白な泡で覆われています。

酵素が生きていて、少しずつガスを発生させるそうで、

はちみつが生きている！というのを実感させてくれる泡です。

味も尋常じゃなく美味しいです・・。

そして、ショ糖が入っていない（！）ので、

寝る直前に食べても虫歯にならないという、すごいはちみつ。

にまこはこれを、朝スプーン１杯、夜スプーン１杯

瓶から直接すくって、ゆっくりちょぴっとずつなめて食べます。

うっとりするほど美味しくて、ご褒美タイムになっています。

美味しくて、甘くて、美容にいいなんて・・・・。

パーフェクトフードですね。笑

ちなみにいきなり大瓶は怖いと思うので、ミニサイズのお試しもできます。笑

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なんだかちょっと成分とか、難しい話になってしまいましたが。

体に入れるものは、自分の肌や体にダイレクトに影響するので。

なるべくいいものを、美味しく取り入れたいですね♡

もしオススメのものが増えたら、またお知らせしまーす＊

 ＊ノーファンデ・ミニマリスト美容　関連記事＊

▷ノーファンデ生活・ミニマリスト美容を日々研究しています！

最小限のダメージに抑えながら、キレイを目指す生活をしています♡

お試しの前ににまこの実験記事をぜひどうぞ＾＾

daradaranimako.hatenablog.com

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 ＊ダイエット・酵素や栄養素研究　関連記事＊

▷365日ダイエット生活！健康的なダイエットを目指しています。

運動なし。食べ物に気をつけて体の中からキレイを目指そう♡

良いダイエット方法あれば、ぜひ教えてください〜！

daradaranimako.hatenablog.com

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野菜スープダイエットの結果＊有機野菜

こんにちはー。

かなり間が空いてしまいました。だらだらすぎる・・・（汗）。

さて、前回のブログから更新はしていなかったものの、

続けていますよ！野菜スープダイエット！

＊野菜スープダイエットと、野菜についてのお話。

 まずは前回、前々回のブログ。

daradaranimako.hatenablog.com

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前回記事が115日前ってことは、

もうそんなに長いこと続けているんだー！と驚き。

相変わらず、野菜を5〜6種類ザクザク切って、

大きなお鍋にひたひたお水と塩、コンソメ１個を入れ、20分くらい煮たスープを

毎日毎日食べ続けています。

 

＊前回のブログからは、少しだけ食べ方を変えました！

▼最近のにまこの食事スタイル

朝（07:30ごろ）→果物とカフェオレ１杯。お腹空いてる時は少しだけスープ

昼（12:00ごろ）→スープジャーに入れて持参したスープ

＊スープだけだとお腹が空くんじゃ・・？と思いますが、食べるの大好きなにまこでもなんとか大丈夫です。というのも、とっても大きいスープジャーだから（笑）。

使っているのはこれです。↓

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 サーモスの500mlのスープジャー！5000円もしますが、毎日のランチ代がこれで浮いているので、十分元は取れているんじゃないかと思います。

かわいいし、中身は熱々だし、買ってよかった１品です♡

夜（19:00ごろ）→その日によってまちまち。外食とお家ご飯の割合は半々です。がっつり焼肉なども食べます！お家ご飯の時は、野菜スープ、ご飯、おかずの野菜メインのご飯です。

＊野菜スープダイエットの効果は継続中？

えーと、これに関しては、はっきり断言できます！

効果、ありありです！！！

でも、効果、っていうのは、正直ダイエットとしては緩やかかもしれません。

にまこの現在の体重は、ダイエット開始時からはマイナス３キロくらいです。

あんまり減っていないけど、それでも続けていられるのは、正直ダイエット効果以外の作用がとっても大きいからです。

●肌がすごく強くなって、吹き出物や肌荒れが少なくなった

●便通が良くなってお腹が凹み、体重の数値以上に痩せて見える

●お腹に脂っこいものが入る回数が少ないからか、体が軽く体調がいい！

つまり、健康に&美肌になってきたから、ダイエットに加えて見た目全体の美容効果が高いのです♡

正直、今までの食事スタイルの中で一番良いです。強くオススメします♡

＊オーガニック野菜・有機野菜への気づき

さて、夜な夜なせっせとスープを仕込むにまこへ、友達がひとこと言いました。

「皮まで使ってるから、無農薬の野菜にしたら？」

・・・・！！！！

確かに！！

にまこは、それまでスーパーなどで適当に野菜を買ってスープにしていました。

今まで、野菜の質や使われている農薬については、見ない・考えないようにしていました。

実際に農薬は怖いし、皮の部分にたくさん集まるというからない方が良いのだろうけど、

あまり知識のないにまこは、よくわかりませんでした。それに、正直なところ、まだ体に不調が出ていないので、ピンとこなかったのです。

けど、調べてみると、有機農法や、自然農法があることを知りました。

（あまり詳しくないので、説明はできません！ごめんなさい〜。）

そして、ネット注文で宅配もしてくれる。そんな世界があったなんて！（遅）

いいなーと思ったのは、以下の理由から。

●（まだ食べたことないけど、）無農薬の野菜はとにかく美味しいらしい。

→野菜スープは基本薄味だから、野菜そのものの味にかなり左右されます。

　野菜は美味しい方がいいのは間違いない！

●宅配してくれるから、重くてかさばる野菜を歩いてスーパーに買いに行かなくてもいい！

→正直これが一番の理由。すごく楽になりそう！！

はい、農薬関係ない。笑

友人の一言をきっかけに、オーガニック生活への扉を開け・・・るのか？笑

実際に調べ、購入してみるのはまた次回のブログで♡

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野菜スープダイエットの思わぬメリット

こんにちはー。にまこです。

野菜スープ、ブログに書いたのは数日前ですが、

daradaranimako.hatenablog.com

実際は、かれこれ１ヶ月ほど・・かな？

スープ生活を送っています。

一般的な「野菜スープダイエット」とは違い、完全オリジナルです。笑

食事を、できるだけ野菜スープに置き換えて過ごしています！

大きなお鍋に作ると、２〜３日はもつので、常備食のようになっています。

毎朝飲み、ランチも持っていける時は持っていき、

夜も週に半分くらいはスープを飲んで過ごしています。

なんだかんだ飽きずに続けていけそうです。

・野菜をたくさん摂っているというヘルシー感

・フィトケミカルによる美容効果への期待

・とっても美味しい（濃くならない程度に自分なりの味付けをする）

というところから、楽しく続けています。

肝心のダイエット効果はというと、ゆる〜くやっていることもあって、

体重は２キロほどしか落ちていません。

でも、スープだけで過ごす夜はとても体が軽く、快適です！

体重以外の、そういう「感覚的」な効果があるので、続けていけているのかもしれません・・・。

そして、タイトルの思わぬメリット！ですが、

私の場合。

肌が、ちょっと綺麗になった感じがします！

見た目はそんなに変わらないのですが、

手で触った時の水分量？というか、しっとり具合がUPしたような・・・♡

いったいなぜそうなっているのか、

（スープを２日くらい空けると、肌荒れします・・・・）

よくわかりません。

けどきっと、野菜の持つ力なのかなあ、とふんわり思っています。

美味しくて、体が軽くて、肌が整う！のであれば、

ダイエットだけじゃなくても、続ける価値があると思います！

またもう少し続けてみて、変化があればレビューしたいと思います。

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だらだら独女的・海外旅行での過ごし方

こんにちはー。にまこです。

世間はゴールデンウイークが終わったばかりで、

みなさまの旅行欲も落ち着いているころでしょうか。

にまこのお仕事は、GW明けも暇な時期が続いているので、

なんだかいつまでたってもお休み気分のにまこです。

さて、みなさまはこの連休、どちらへ行かれたのでしょうか？？

私は・・・・。

どこへも、行けませんでした（涙）！！！

お仕事はお休みだったのですが、なんだかプライベートでバタバタとすることがあり、

まとまって海外行けるほど時間が作れなかったんですよね・・・。

今まで、連休のたびに海外へ（主に暖かいところへ）逃げていたにまこには珍しく、国内で（しかも主に自宅で）だらだらと過ごしたわけです。

自宅でだらだら過ごすのも、とっても充実した休日だったのですが、

連休あけ、いろんな旅行の思い出話を聞くと、なんだかちょっとだけ損した気分になってしまいます。

さて、こんなに海外好きだ！いつか住みたい！と国際派アピールしているくせに、

私の旅行先での過ごし方は、いたってインドアです。笑

国内でもだらだらと過ごしていますが、海外に行ってそれが急に変わるわけもなく、引き続きだらだらとしてしまいます。

でも、今日はそれがいいんですよっ！というお話。

旅行に行くと、フォトスポットや有名な観光地、レストランを息つく間もなく周って充実感を得てる方々に、少し別の過ごし方の提案になればいいな、と思います。

そもそも、連休はなんのためにあるのか？

それは、日々の慌ただしい仕事や家事から離れ、リフレッシュするためのお休みだと考えます。

なので、「忙しくしては、意味がない」のです。

にまこがその考え方になったきっかけは、２、３回目の海外旅行でした。

１回目の旅行でパッケージツアーだったにまこは、

「海外旅行は、初めての場所に行って色々見るし、疲れるのは当たり前！」

だと思っていました。

そして、せっかくの豪華なホテルのプールやレストランも、思い出orフォトスポットのうちの１つ、くらいに考えていたのです。

数日間の旅行のある朝、ホテルのブッフェを早起きして大食いし（お昼もたくさん食べるのに、海外ホテルの豪華なブッフェだとたくさん食べてしまう）、

慌てて水着に着替えてプールに行ったにまことお友達。

その日の予定はたくさん詰まっていた（ショッピングと観光名所巡り）ので、

写真を撮る目的程度に、パシャパシャと水遊びに行ったのです。

そこでたまたま隣のビーチチェアにいたご老人夫婦。欧米系のお二人は、お部屋から持ってきたミネラルウォーターのボトル（多分これはあんまりよくないこと）と、ビーチサイドで頼めるサンドウィッチをつまみながら、プールサイドで読書をしていました。

「ご老人だから、外に観光に出られないのかなー」

くらいに思っていました。

そして、ものの30分くらいでプールから引き上げるにまこと友人。

隣で、ちょっと不思議そうなお顔で私たちを見るご夫婦。

バタバタと1日観光をし、足が棒になるまで歩きまくって、汗だくになってホテルへ帰ると、もうサンセットの時間でした。

そして、部屋に着替えに戻るため、中庭に面したプールサイドをチラッと見て、びっくり。

朝会ったご夫婦が、そっくりそのまま、プールサイドでくつろいでいたのです。

サイドテーブルの上のグラスや軽食のお皿は変わっていましたが、

２人とも一日中プールサイドで過ごしたようでした。

そのとき、「ねえ、あのご夫婦、朝からずっといるのかな？」と友達に話しかけながら、猛烈に「羨ましい！！！」と感じました。

汗でギトギトになりながら、仕事をする平日よりも疲れ切って観光に回っている私たちは、そのご夫婦と比べ、「休日を満喫していない」感じがしたのです。

これは個人の価値観だと思いますが、あんまり詰め込んでいるスケジュールより、時間をゆったりたっぷり自分の気持ちいいことに使える方が、なんだか幸せだと思うのです。

一緒に同じ旅程を回っていた友達も、全く同じ感想を持ったようです。

早速翌日から、プールサイドでだらだら読書をしたり、ホテルのカフェやスパで過ごしたり。「ゆったり海外を楽しむ」ことを始めました。

両方の過ごし方を試してみて、

にまこは自称だらだら女なので、やっぱりゆったりした旅行プランがとても合うようです。

観光名所に行っていなくても、

話題のレストランの行列に並ばなくても、

ホテルでゆっくりくつろぎ、

ホテルの近くの地元のご夫婦がやっている小さなご飯屋さんで食事を摂るのが、

この上ない幸せに感じるようになりました。

なので、例えば

・海外行きたいけど、金額高い割に疲れるだけだ

・海外旅行に行くと、連休に休んだ感じがしない

というイメージがある方にこそ、「だらだら女的海外旅行」

強くオススメします！！！

だらだらできる旅行先を選び、

だらだらできるホテルを選び、

だらだらできるパートナーと企画をすれば

きっと楽しくだらだら出来ます。笑

いつか、今まで過ごしただらだらプランもご紹介できたらと思います。

最後までお読みいただき、ありがとうございました♡

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ノーファンデ生活の、夏の日焼け対策

こんにちはー。にまこです。

だんだん、気温が上がってきて、夏がもうすぐ来る！という感じですね。

以前、

daradaranimako.hatenablog.com

ノーファンデで過ごしていると、ブログを書きました。

シンプルなメイクで過ごすノーファンデ生活、継続しています。

記事にもありますが、こんな感じでシンプルなメイクをしています。

①水洗顔後、化粧水と乳液

②ティッシュで余分な油分をとり、リファでむくみとり

③日焼け止めパウダー（ラメ入り、色なし）をはたく

④パウダーチークをブラシで頰にのせる

⑤眉毛を描く（パウダー）

⑥アイシャドウをのせる（パウダー・ブラウン系）

⑦マスカラ

以上です！

ちょっとしたお呼ばれとか、写真を撮る予定があると

アイラインを描いたり、CCクリームを塗る日もありますが、それは年に数回のこと。

それ以外のほとんどすべての日を、↑の簡単なメイクで済ませています。

そして、いよいよ季節が夏になろうとしています！

じりじり、紫外線を感じますね・・・。

実は、簡単メイクだけだと、ちょっと心細いのかな？と思い、

いろいろと調べてみました。

私が使っているのは、このパウダー状の日焼け止め。

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安く、ノンケミカルというところに惹かれて購入し始めた日焼け止めパウダーですが、

一度使用してからというもの、すっかり夢中になり、これをずっと使い続けています。

つやがあるもの（細かいラメがたくさん入っている）と無しのものがありますが、断然私は「つやあり」！！

他に色を肌にのせるわけではないので、いかにこの日焼け止め１つで肌を綺麗に見せらせるか？ということに勝負をかけています。

なので、つや無しでも肌のアラを多少カバーはしてくれるのですが、満足いく仕上がりになるまで何度かぱたぱたせねばならず・・。

そうすると、このパウダーは色なしとはいえ、粉自体は白色なので、顔が士郎きしてしまうのです。

その点、つやありは白くなるまでぱたぱたしなくても、肌の表面のアラを光で飛ばしてくれるので、なんとなくつやっとなったな？という感じになるのです。

私のように、「完璧に綺麗な肌を作り込むのは似合わないし、無理だ」という方におすすめ。笑

ノンケミカルとか、SPFとか、いろいろ調べると、情報はたくさん出てきます。

いろんなブログとか、サイトで詳しく解説がありますので、詳しく知りたい方はググってみてください。

でも、私はそーいった難しい話がわかりません（バ●）。

なので、昔皮膚科の先生から聞いた、とってもとってもシンプルなセオリーのみで理解をしようと、今回いろいろ調べてみて改めて思いました。

そのセオリーとは；

「液体と違い、個体が肌に吸収されていくことはない」

ということです！

これって、めちゃシンプルだけど、わかりやすくていいと思いませんか？

成分にこだわって買った液体日焼け止めと、適当に買った個体（パウダー）の日焼け止めであれば、肌へ吸収されてダメージになるのは前者の液体の方ということなのです。

先生曰く、

「個体の成分が肌に浸透していって、悪さをすることはありえない。あるとしたら、毛穴に詰まったり、塗るときに摩擦によって肌が痛むこと。液体はどんなものでも、肌内部に吸収されていく可能性があるけど、その点で言えばパウダーのコスメは安心」

とのことなんです。

なるほどねー。と思いました。

ノンケミカルだの、紫外線吸収剤だの、成分にこだわって選ぶのも、

「肌へのダメージを抑えつつ、日焼けを防ぎたい」

からですよね？

であれば、そもそもどんな成分が入っていようと、肌に吸収されない

パウダー状のコスメを使うのも、一つのアイディアだと思うのです。

※といっても、↑で紹介しているパウダー日焼け止めは、成分も安全なものを使用しているそうです。

ただし、夏はやっぱり表面をパウダーで覆って外出しても、

やっぱり中から滲む汗で、日焼け止め効果が薄れる危険性があると思います。

そこに、液体状の日焼け止めを塗ることでは、先述の「肌へのダメージを抑えたい」という希望からは外れてしまいます。

なので、私は

「ベースメイクは変えず、帽子や日傘を常備して、顔に当たる紫外線量を減らす」

ようにしています。

・たくさんは塗りたくない（肌へのダメージとめんどくささ）

・でも焼けたくない

ということであれば、いかに紫外線に当たらないか？ということを工夫する他ないかなあ・・・というところです。

デメリットは帽子が少しめんどくさい事かな（髪型に制約が出てしまうため）。

「とにかく、いかに暑くなろうと、重ね塗りはしない」

ということだけとりあえず決めたにまこでした。

何かいいアイディアがあれば（そもそも外出しない、とか？）

ぜひ、アドバイスください〜。

最後までお読みいただきありがとうございました♡

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ワンピースを自分で作ってみたよ！

こんにちはー。にまこです。

以前から、何度か作りたいよー！と書いていた

ワンピース。

daradaranimako.hatenablog.com

daradaranimako.hatenablog.com

マダムさまとの出会いから、ミシン超初心者のにまこが、

ちくちくとやってみた結果・・・。

できましたー！！✨

わーいわーい♡

初作品なので、よく見るととってもボロボロですが笑、

でも一応、形になったことが嬉しいです。

自分で作ったので、愛着もあり、

まだボロボロなこともあり（お直し必要）、まだ着れていません・・。が、

洋服作りが楽しい！とわかったのが大きな最初の一歩だなーと思います。

ミシンなどいろいろ購入しているので、

まだ全然元を取れたわけではないですが、

純粋に布・糸にかかった費用で行けば、￥4,000くらいというのも嬉しいところ。

これからもいろいろ試してみようー！とわくわくなにまこでした。

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ワンピースを自分で作りたい！その②

こんにちはー。にまこです。

前回、お洋服を自分で作る素敵なマダムと知り合ったことを書いたと思います。

daradaranimako.hatenablog.com

そこからというもの。

ひとつのことに夢中になりやすいタチのにまこは、

お洋服のことばかり考えて暮らしています。

まず、お洋服を作るためにやったこと。

①ミシンを買う！

→これは、通販とかで買える安いやつにしました。

あんまり最初から何万円もするやつを買っても、使いこなせる自身が全く無かったので・・・。

ちなみにこれです。↓安い！ 

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にまこは全くの初心者（糸かけからわからない）レベルだったので、

これで十分すぎるくらい使えています。

②本屋さんでワンピース作りの本を購入！

→にまこは、マダム様から貸していただきました。

型紙ってなに？ハトロン紙って何？？って感じですが、

なんとなく読んで、やってみるとそれっぽい型紙ができます。笑

③型紙の大きさに合わせて布と糸を購入

→布って、こんなにときめくもんなんですね！！！！笑

手芸屋さんへ行き、素材とか柄とか染めとかを見て布を選びます。

とってもときめく。そして、服を購入するより断然安いことに驚き！

そうなんです、ワンピースって、ちゃんとしたお店で購入すると

２〜３万円するのが当たり前で、でも印象が強いお洋服の種類なので、

なかなか今までにまこは手を出せずにいたんですよね・・・。

高い割に着回しが難しいというか。

でも、布から作れば３千円くらいでかなり可愛いのができる！（・・はず！）

ということで、ワンピース作りは節約の面からもかなりメリット大きいということに気づきました。

さて、チクチクやって見ますか！

最初のワンピースお披露目は、また次回♡

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ワンピースを自分でつくりたい！その①

こんにちはー。にまこです。

きっかけは、習い事で一緒になった素敵なマダムでした。

（写真は関係ありません。念のため。）

マダムは、たぶんにまこ母と同じような年齢の方。もっとかな？

その方は落ち着いていて、上品で、でもにまこみたいなアホな若者とも

きゃっきゃっと冗談言って笑ってくれるような方。

すてきだなーといつも思っていたら、その素敵の秘密がわかった時があったのです。

マダムは、いつも身体のサイズに沿いすぎず離れすぎずなキレイな形のワンピースを着ているのです。

ノースリーブのワンピースに淡いカーディガンを羽織ったり、

タートルネックのニットの上に分厚いジャンスカ型のワンピースを重ねたり。

すてきだなーすてきだなーと思いつつ、ずっと聞けずにいましたが

この間、勇気を出してマダムに聞いてみたのです！

「お洋服って、どこで買ってるんですか？」

するとマダムは、えっ、と驚いた顔をしました。

とたんに失礼だったかな、とあせるにまこ。←小心者

「いや、いつも素敵なワンピースだなって思っていて、私も年齢を重ねても

マダムさん（仮）みたいな恰好をしたいと思ったからです！」

などとおろおろしながら答えたら、くすくす笑いながらマダムさまが

驚きの一言を放ったのです・・・！

「ワンピースは、自分で全部つくっているのよ」

・・・・！！！！！

このときから、にまこの新しい趣味が増えることとなったのです。

ちゃんと継続するかどうかは・・・・おたのしみに！！

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ダイエットの救世主？野菜スープ

こんにちはー。にまこです。

腹八分目ダイエット、すごくぐだぐだですが、続けています。

結構余裕があるときは、女子的に腹八分目できていると思うんだけど、

「めーーーっちゃおなかすいたーーー」

という状態でご飯にありつく時もありますね。

そんなときは、やっぱり理性をちょっと失ってしまって、

けっこうお腹いっぱいになるまで食べてしまう・・・。

デザートも食べてしまう・・・・。←おい

そして、胃もたれで目覚める翌日の朝。

やっぱりちゃんとダイエットしよう！！とその時は思うけれど、

また次のお腹すくタイミングになると・・・。

なんでだよ！！！！っとご飯ひっくり返したい思いです。

いや、もったいないからせんけど。

なにより胃もたれが辛い。とっても辛い。

でもたくさん食べたい。

いつしか腹八分目ダイエットは、「胃もたれしないヘルシーフードダイエット」

へと移行しつつあるのでした・・・。

そこで、目をつけたのは

「野菜スープダイエット」

とにかく汁物。そしてできれば腹八分目。これで痩せること間違いなし！

元々汁物は大好きだから、なるべく毎食食べるようにはしていました。

けれど、成分にまでこわだっていたわけではありません。

なんとなく野菜いっぱい入った味噌汁がいいかなー程度。

そこで、本をまたまた読みまして、（読書は好きです。）

またまた影響をされまして（大体このパターン。私の情報源はほとんど本だ、）

野菜のもつ有効成分「フィトケミカル」の存在を知ったのです。

難しいのでざっくりまとめると、

野菜は、移動することができないから、自衛のために

体内にたくさん抗酸化物質を作るんだって。

それをスープにして煮て、細胞壁を壊して抽出することで

たくさん有効成分を身体に取り入れられるそうです。

食べ続けた方は、がんの再発防止やメタボ解消、シミシワが消えて、などなど、

すばらしい効果がたくさん体験談として掲載されていました。

野菜スープ・・・・。・・・最強じゃん♡

もう、そう思った日から、がぶ飲みしているにまこです。

たっぷり野菜を摂れている感じも、すごくヘルシーな気持ちになります。

＊にまこ流・フィトケミカルスープのレシピ＊

＜材料＞

→その日食べたい野菜を5～6種類

ベースはきゃべつとにんじんで、あとは色の濃い野菜が良いようなので

いろんな野菜を日替わりで入れています。

・きゃべつ

・にんじん

・玉ねぎ

・ほうれん草

・プチトマト

・じゃがいも

・かぼちゃ　　などなど

＜作り方＞

①    全部の野菜をざっと洗って、細切りにします。（皮はそのまま）

②    大きいお鍋に切った野菜をぜんぶ入れます。

③    野菜が浸るくらいまで水をいれ、ゆっくりコトコト煮ます。

④    野菜がやわらかくくたくたになったら、スープの素を少量いれます

⑤    やさしい味のスープのできあがり♡

食べるときに、黒こしょうをガリガリして食べると美味しいです！

今は、ランチにもスープジャーで持参し、せっせと食べています。

美味しくて癒されます。

これで痩せるのか？ちょっとわかりませんが・・・。

飽きるまで、続けてみたいと思います！

またご報告します♡

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腹八分目のむずかしさ ～やってみよう編～

こんにちは。今日もデブなにまこです（卑屈）。

さて、前回はいかに、いかに「腹八分目」が難しいか、その理由を

完全デブ目線でたらたらと書いてみましたが。

いや、そんなできない理由ばっかり挙げ連ねたってしょうがない！と、

今日は実践編でございます。

前回あんなに書いておいてなんですが、

実はもう解決策は見えているのです。

「こうしたら腹八分目できるぜメソッド」が・・・。ふふ。

ではいってみよう。

にまこ的「腹八分目メソッド」！！

→→

「自分をかよわくて、

胃が小さい細くてかわいい女性だと思い込む」

以上！！！笑

なんのこっちゃと思う方いるでしょう。

でもね、これが実は効果テキメンなんです。

私の感覚だと、おなかすいてる時＆その後のごはん時　って

「自分を忘れてる」時が多い。

自分が女だとか、ダイエット中だとか、ほんとはこんなに食べていいわけじゃないとか、

そーいう諸々のことを全部食欲に押し流されて、忘れちゃってる感じ。

そして、食べ終わったあとにはっと気づく。後悔する。

だからね、このメソッドは

「常に女であることを意識する」ことで、食欲に支配されずに済むのです！

その為に、普段から身なりを整えておくのは大事。

（デブだから自尊心下がってるから）パーフェクトな姿とまではいかなくても、

その時そのときで一番かわいい自分でいることが大切です。

ちゃんと「かわいい」と思える自分でいたら、ニンニクの芽炒めをがっついているのは

なんだか恥ずかしくなってくる・・・はず。

そしてポイントは、現状の自分よりも「はるかに」細くてか弱い子だと思いこむこと！

細いんだから、胃も小さいはずです。そして、油ものもそんなに食べられない。

そんな「細くてか弱い自分」を完全に演じ切ることが大切です。

そうすると、脳をだましていることになるので、理想としていた

「まだこんなにあるのに、なんだかお腹いっぱい・・・。」な状態が実現するのです！いぇい。

ウソだろー、と思う方もいるかと思いますが、

実はこのマインドコントロール法、結構効果あります。今回もこの方法で試していこうと思います！

でも１個だけ注意点もあって・・・。

この方法の大きな失敗要因は、「女子意識を上回るストレスが生じた場合」です。

いつでもかよわく可愛い女の子でいたい！と頑張っているうちは、

女子力を無理やり上げている状態です。

いわば思い込みの状態です。

でも、ある日とつぜん、女子としての自尊心が傷つけられたり、

「デブだ」「ブスだ」の悲しい自覚をしてしまったら・・・・。

「爆発」します。本当の自分とのギャップが大きければ大きいほど、

「なにやってももう無駄なんだー！もういっそ食べまくってやる←！」

と、自暴自棄になり一気に食欲が加速します。

これは、普段から穏やかにいられるよう自分で気をつけるしかないのかな・・・・。

諸刃の剣ですが、この方法でためしていこうと思います！

目指せ「腹八分目ダイエットでマイナス5キロ」！

また報告します♡

腹八分目のむずかしさ～できない理由編～

最近読んだ本に、

「食べる量は脳ではなく、胃腸を喜ばせる量がベスト」

と書いてありました。

他にも、食事を軽くすることでの多くのメリットは、たくさんの本やメディアで

紹介されています。

「わかってんだよ・・・！」

とやさぐれながら、寝転がりお菓子を食べるにまこです。こんにちは。

＊腹八分目が難しい理由を挙げてみたよ！ 

腹八分目。

これは、すごく難しい。と、思う。

腹八分目が良いとわかっていても（美容にもダイエットにも、おさいふにも）

なかなか習慣づかない。そんな人が多いんじゃないでしょうか←

なんでかな？と自分を振りかえってみると・・・

＊理由１：もったいない精神

これ！！これが結構あります。

ごはんを家でつくって食べて、

けっこういい感じかな？と思ったときは、残ってあと4～5口分というところ。

あと4～5口分となると、お皿の4分の1くらいの量を捨てるのが、忍びない・・・。涙

かといって、

「とっておいて次の日のごはんにしよ♪」ということができるような

かわいらしいメニューではない

（ニンニクの芽とホルモン炒めとか、朝食にも弁当にもならない）

ので、

「いやーとっておけないってことは捨てるってことだなーじゃあ食べるかー」

となるわけです。

自炊だと、「このごはんを作るのにいくらかかってるか」が生々しくわかるので、

とってももったいなく感じてしまうんですよね・・・。

解決方法なんて、わかってんだ！！最初から作る量を少なくすればいいんでしょ。

できないからこーゆうことになっているんだ・・・。涙

＊理由２：満腹感が欲しい

腹八分目が一番難しいのって、これが理由じゃないかなと思います。

ごはん食べる前は、当然お腹すいてるんだから、お腹いっぱいになりたいはず。

ネットのサイトで腹八分目の体験談などを読んでると、

“半分食べたくらいで、なんだかお腹がいっぱいになってきて、「もういいかな？」って・・・”などなど書いてあります。

もういいかな？とかならんし。

はんぶんちょっと食べたところで、確かに「そろそろいい感じ感」は出てくるよ。

けど、その時にはもう既に理由1の「もったいない精神」作動してっから。

お腹いっぱいじゃないのにもったいないことなんてできないから！！（涙目）

で、なんだかんだ食べる。

そして満腹になり、お皿もからっぽ。だらだら寝る。

この状態の満足感は、腹八分目では達することのできない境地であろう・・・・。

・・・。

ぐだぐだ書いてきましたが、

結局、できないできない言ってるだけじゃずっとデブのまんま。

デブが何言ったって、醜い負け惜しみにしかなりません。

次回では、腹八分目の実践編として、どういうマインドで取り組んでいくか

アイディア出ししたいと思います。

やせる！！！

＊追記。腹八分目を成功させる方法編み出した！

 今のところ結構うまくいってる方法！

メンタル的なやつだけど、気の持ちようだから無料だし♡

ぜひお試しください〜。

daradaranimako.hatenablog.com

 ＊さらに追記。野菜スープダイエットも痩せたよー！

daradaranimako.hatenablog.com

 ＊ノーファンデ・ミニマリスト美容　関連記事＊

▷ノーファンデ生活・ミニマリスト美容を日々研究しています！

最小限のダメージに抑えながら、キレイを目指す生活をしています♡

お試しの前ににまこの実験記事をぜひどうぞ＾＾

daradaranimako.hatenablog.com

daradaranimako.hatenablog.com

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 ＊ダイエット・酵素や栄養素研究　関連記事＊

▷365日ダイエット生活！健康的なダイエットを目指しています。

運動なし。食べ物に気をつけて体の中からキレイを目指そう♡

良いダイエット方法あれば、ぜひ教えてください〜！

daradaranimako.hatenablog.com

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