野菜スープダイエット＆酵素ダイエットの結果。健康を害してしまいました。
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こんにちはー。にまこです。
随分久しぶりになってしまいました。
というのも、少し体調が悪く・・。
原因は、どうやらずっと続けていたダイエットにあったみたいです。
今日は、その内容についてのお話。
＊ずっと続けていたダイエットはこんなでした
最初に野菜スープダイエットについて書いているのは、
今年の５月。８ヶ月近く、野菜スープのダイエットを続けていることに。
肌が綺麗になったり、ヘルシーなお弁当ライフに辿りついたし、
（詳しくは過去記事へ・・！）
良いものを取り入れようと、野菜の質にもこだわれるようになりました。
さらにそこから発展し、「酵素」というワードにたどり着いたにまこは、
ぐんぐん菜食寄りの食生活になっていきます。
酵素は加熱すると死んでしまうので、野菜スープに加え、たっぷりの
生野菜サラダも食べるようになりました。
そんなにまこのここ数ヶ月の食生活は、
●朝食・・・生フルーツ（キウイ２個とか）、カフェオレ
●昼食・・・野菜スープ500ml
●夕食・・・生野菜サラダ（ボウル１杯）、おかず ※お米は食べず
という感じでした。
結果、体重は４キロくらい落ち、
軽い食事しか摂らないので、常にお腹が軽く快適になりました！
わーい♡野菜ダイエット最高！
と思っていたのですが・・・。
＊ダイエットの落とし穴。貧血に
体調の異変には、ゆっくりゆっくりと気づいていきました。
夏の終わりごろから、なんだか体が重い。
いよいよ冬本番になると、少しの運動で息切れ、動悸。
めまいも頻繁に起きるようになってきて。
でも、まったくダイエットが原因とは気づかず・・・。
「生理前だからな」
くらいにしか、考えていませんでした。
そして、やってくる定期健康診断。
にまこは毎年12月くらいに受診しています。
そして、ついこの間、年末に、
結果の封筒がやってきました・・・！
結果。
貧血で「要治療」
血液成分で「要再検査」
きゃ〜〜〜〜！！！！
と、初めてその時に「貧血」を実感したのでした。
去年の健康診断（ダイエット開始前）はオールA。
今年はいきなりHだのGだのになっていたので、
思い当たる原因がダイエット（とそれを元にした食生活の変化）
しかない・・・。
＊血液成分に異常がありました
とりあえず、年始に精密検査を受けようと思います。
それまでははっきりとした原因は分からずにいますが、
どうやらネットで色々調べていると
「鉄欠乏性貧血」っぽい・・・。
タンパク質、炭水化物の欠乏ですね。
肉食べなきゃいかんです。
そして、もう一つ気になっているのは、
血小板の数値の異常な増加。
血小板というのは、怪我をした時に血を固める働きをするそうで、
多すぎると血栓ができやすくなってしまうそうです。
つまり、血がドロドロってことなんでしょうか・・・？？
血液はサラッサラだと思っていたにまこにとって、
とても不思議な結果でした。
あんまり適当なことを書いてしまうと良くないと思うので。
また、細かくは再検査の後にしようと思います！
何事も、偏りすぎてはいかんですね。
皆様も、食事はバランスよく！
そして、続報をお届けして、スープや酵素ダイエットについて
自分なりに結論を出せたらと思いますので、
またぜひ見にきてください♡
では・・・！
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▷ノーファンデ生活・ミニマリスト美容を日々研究しています！
最小限のダメージに抑えながら、キレイを目指す生活をしています♡
お試しの前ににまこの実験記事をぜひどうぞ＾＾
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運動なし。食べ物に気をつけて体の中からキレイを目指そう♡
良いダイエット方法あれば、ぜひ教えてください〜！
