自宅に引きこもりながら、充実した休日を過ごすには？
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仕事でハードに働いているから、お休みの日は家で一日中ダラダラしてしまいます・・・。ひどいときはパジャマのまま、寝室からまったく外に出ず過ごすことも。 外出すると疲れるし、それなりにお金もかかるし面倒くさい。
これは、数年前の私の悩みです。 今は、「休日を“自宅にひきこもったまま”満喫できるようになった」ので、その経験と「どうやったらステキな休日を過ごせるようになるか？」というテーマでお話したいと思います。ぜひ読んでいってくださいね♡
外出してお金を使わなくても、自宅で十分休日をイキイキと過ごすことは可能です。 そのための方法として、「やることを決める」「生産性のある趣味を持つ」という２つの方法をご紹介します。
＊無駄に過ごしてしまった休日とは？
どんな一日を、「無駄に過ごしてしまった」と感じるでしょうか。
・一日中寝て何も産み出さなかった日
・食事を適当にしてしまい、不健康に過ごした日
・誰とも連絡を取らず会わず、一人で孤独を感じた日
こんなところでしょうか。
私の過去の例でいくと、
一日中ベッドに籠ってスマホで遊び、おなかがすいたらポテトチップを食事変わりに１袋丸々食べ、スマホで疲れた目を昼寝で癒し、そのせいで夜眠れなくなり・・・。
という日々を過ごしていました。
これがダメな一日、というわけではなく、この１日を後悔して「無駄になってしまった」と感じるのが良くないということです。本人が幸せなら、どんな休日でも良いのです。
私は少なくとも、この休日を良いと思いませんでした。毎週休日が終わると、「来週こそは休日を満喫しよう！」と考えていたのです。
でも日々の仕事に疲れてしまって、休前日になると途端に「明日はベッドで一日中過ごそう」と謎の決意をし、夜更かしをしてしまうのでした。
＊理想の休日とは？
では、休日にベッドから飛び出したとして、どんな一日にすれば私たちは「今日は充実した休日だった」といえるのでしょうか？
この問いに対しては、簡単です。
先ほどの「どんな日が無駄だったと感じるか？」という要素を思い出してください。
・一日中寝て何も産み出さなかった日
・食事を適当にしてしまい、不健康に過ごした日
・誰とも連絡を取らず会わず、一人で孤独を感じた日
この中で、解消できる要素を１つずつ減らしていけばよいのです。
つまり、
・一日中寝て何も産み出さなかった日→一日寝ず、何か生産的なことをする
・食事を適当にしてしまい、不健康に過ごした日→食事はしっかり摂る
・誰とも連絡を取らず会わず、一人で孤独を感じた日→誰かに連絡を取る
という解決策をすれば、満足度は向上するといえます。
この要素は人それぞれだと思いますので、「私だったら・・」とぜひ考えてみてくださいね。
＊自宅で休日を充実させる方法
では、どうやったらこの要素をクリアしていけるのか？ということですが、私は２つの方法で自宅で休日を充実させることに成功しましたので、ご紹介します。
１．１つだけ、やることを決める
１つ目の解決法は、「何もしなかった」という後悔をなくすために、１日の中で一つだけ、やることを決めて実行するということです。
簡単で当たり前のことで構いません。例えば、
・明日の休日は天気がいいから、洗濯をしっかりする
・明日はしっかり眠った後、半身浴をしてデトックスする
というようなことです。
これを「前日から決めて、当日に実行する」ということが大切です。
これにより、何かを予定通り達成した、という満足度が上がり、「今日は何もしなかったな・・」という後悔がなくなります。
詳しい例などは過去記事でもご紹介していますので、ぜひどうぞ。
２．自宅でできる「何かを産み出す」趣味を持つ
大人になると「新しい趣味」は他人によってもたらされることが多いです。友人の勧めでヨガに行ったり、ボルダリングをしたり・・などですね。
しかし、他人に勧められて趣味を持つと、結局頻度や進度を他人と比較することになり、趣味を楽しむのではなく義務感で行うようになってしまいます。
ですから、自分発信で「やってみようかな」と思える趣味を一つ持ち、その趣味に休日を使ってみましょう。
趣味を持て、と言われても難しいと思いますので、趣味を考えるヒントを挙げますと、
・室内で行えて、体力が必要ないもの
・何かを産み出すもの
という観点で選ぶと、簡単に達成感が味わえて、自宅で一人でできるものになります。
何かを産み出す、というところが難しく感じるかもしれませんが、例えば私は、
・ブログを書く（このブログです）
・洋裁（ワンピースを作る）
というような趣味をもっています。
いずれもお金があまりかからず、ブログからはわずかながらお小遣いが、洋裁からは洋服代の節約ができるというプラスの効果もあります。
そして、どちらも一人で体力を使わずできる趣味です。どちらも出来上がると、一人で噛みしめる静かな達成感があり、とても充実した気持ちになれます。
こんな趣味を、一つか二つ持ってみると、休日に「外に出るのは面倒臭いし、家でやりたいこともないから寝る」というグダグダ・ルーティーンを脱することができ、自宅での時間が「やりたいこといっぱい」な充実感のあるものになります。
大人の趣味。見つけるまでは難しいかもしれませんが、とてもいいですよ！
ぜひ試してみてくださいね。このブログでは、他にもいろいろな「日々を充実させるための方法」を書いています。ぜひ読んでいってくださいね！
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＊ノーファンデ生活３年半継続中。素肌がキレイなナチュラル美人になりたい！
