韓国にてフィットネスジムを活用する

はい、今日もアンニョンハセヨ〜。

韓国２日目が終わりました！

ホテルの部屋に帰って来て、ゆっくり書いています。

今日はちゃんと運動したので、報告することありますよ（どや）。

▽今日の様子

・体調・・・生理痛。

・体重・・・？？？kg（韓国旅行中はあえて計らないことにした）

・肌・・・顔がむくみすぎてホームベース

・メンタル・・食べまくりに少し罪悪感。でも食べる

韓国に来たら顔が1.5倍にむくんだ事件

自慢じゃないが、私は日頃あまり浮腫まないほうだ。

たくさん水を飲むし、たくさん尿として出すからかなーと思っている。

お酒を飲んだ翌日は、少し足が張る程度。

顔にでることなんて、ほとんどない。

ところが、

楽しかった韓国初日を終えて、２日目の今日の朝。

起きたら目がいつものように開いていないのがわかる。

睫毛が自分の瞼に当たる感じ。驚いて鏡を見ると・・・・

きゃ〜〜。顔が・・・顔が・・・！！！！

顔が1.5倍増量中かってくらいに浮腫んでいたのです。

浮腫む、というか、もう酷すぎて「膨らんでいる」という表現がぴったり。

目も開かないし、顔がとにかく大きい。

どうやら先日のカンジャンケジャン＆屋台フードの塩分が効いているよう。

そうだよね、いつも薄味の日本のご飯食べてるのに、いきなりたくさん塩が入ったら驚くよね、ごめんね私の体・・・。謝るから縮んで・・・。

こうなったらジム。初の海外ホテルジムの感想

だめだ、もう、昨日ブログに書いていたことを実行するしかない。

（生理痛がしんどいからとサボる言い訳を探していました。意思弱すぎ）

こうなったら行ってやるぜ！と部屋でジムウェアに着替えて、インシューズを持ちジムのある３階へ。

こぢんまりとしたジムで、マシンが数台あるだけだけど、十分でした。

綺麗に掃除されているし、お水もタオルもありました。

このホテル、なかなか掃除が行き届いていていい感じ。

おもむろに先ずはバイクにまたがり、20分。

久しぶりの運動すぎて、体がびっくりしているのがわかる。

最初だけしんどかったけど、20分こいでいるとなんとなく運動モードへ。

そしてラン、15分。

走れなくなってる・・・。

２年のブランクを感じつつ、汗が出るまで走りました。

ダンベル、足の筋肉のマシン（名前知らない）、腕の筋肉のマシン（これもわかんない）、スクワットをして終わり。

なかなか汗をかいていい感じ、と思って鏡をふと見ると、

顔が少しだけ小さくなった自分がいました。

やったーー！

元どおりとまではいかないけど、

1倍くらいまでには治ったかな。

ホテルのジム、結構いいね！！明日は筋肉痛が酷そうだから、最終日にまた行こうかな〜。

とか言いながら、夕食はがっつりサムギョプサル食べたのでした。

また明日の朝1.5倍になるだろうな・・・。

おやすみなさい！