ミニマリストを目指す＊楽しい人生にするために「捨てるべきもの」リスト
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ミニマリストになりたい、独身代OLのにまこです。前回は「快適に生きるために必要な最低限のもの」をリストアップしました。今日はその逆、「今後の人生において、捨てたいもの・捨てるべきもの」をリストアップします。
「人生で必要なもの」を少なくするのと同時に、今余分に持ってしまっている「不必要なもの」はどんなものがあるんだろう？とリストアップしたら、とってもスッキリしました。おすすめのやり方もシェアするので、参考になれば幸いです。
＊捨てたいものリスト作成のルール
今回も、前回に続き簡単なルール設定をしていこうと思います。
①現在持っている「モノ」と「思考法、生活様式」の両面から書いていく。ただし、実現可能な範囲にする。
②リストアップした「モノ」は今後実際に捨てていく。
③今の仕事やライフスタイルにとらわれず、「理想の自分、もしくは生活」にとって不要なものをリストアップする。
・・では、実際にリストアップしたものをシェアします！
＊今後の人生において、捨てるべきものリスト
モノ・・・・８個
・余分な脂肪
・ムダ毛（特に足と眉間、鼻の下のヒゲみたいなやつ）
・目覚まし時計
・余分な服
・工場生産の安いお菓子
・肩こり、猫背
・足に合わない靴
・記念にとってある写真や証明書類
思考・生活様式・・・・８個
・他人の目を気にすること
・スマホを触りすぎること
・イライラしてしまうこと
・ダラダラＴＶを見る時間
・お風呂が面倒だという気持ち
・寝つきの悪さ
・とにかくものすごい食欲
・マウンティング（されるのも含めて）
合計
モノ編・・・・８個
思考・生活様式・・・・８個
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合計・・・・・・１６個
思ったよりも、少なかったです。笑
＊リストアップしてわかったこと
「捨てたいもの」「捨てるべきもの」をリストアップしてみてわかったことは、「努力次第で、いつでも捨てられる」ということです。
自分が「捨てたい」と思うということは、少なからず自分にとってストレスになっているもの。
たとえば、足に合わない靴や余分な服なんていうのは、家にあれば見るたび（着なくても）小さなストレスが積み重なっていきますが、捨てるのは一瞬のはずです。早速捨てようと思います。
そして、一見難しそうな「脂肪」や「他人の目線を気にすること」のような抽象的なものも、自分の努力次第で、徐々に捨てていけるものだと気づけました。
筋トレをして暴飲暴食をせず、自分に自信をつける体験を少しずつ積み重ねることで、自分のネガティブな部分は捨てていけると知ったことが、最大のメリットでした。
＊「自分のこと」を少し知るきっかけ
このリストは、少しだけ、自分がどんな人間なのかを知るきっかけになると思います。
私は、普段自覚しているよりも「外見のコンプレックスが強くて、他人の目線が気になるほど自信がない」ことに気づけました。
これは、現状の私にとってはネガティブな要素です。と同時に、「何に努力を重ねていけばいいか」が少し明確になった気がします。
自分のことを良く知り、より良くしていくために、「捨てるべきものリスト」をおすすめします！ぜひ、やってみてくださいね。
私って思ったより外見気にしてたんだ・・・。もっと自信をつけるために、ダイエット頑張ろう・・・！（ちょっとやる気アップ）
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