にまこのぶろぐ

にまこのぶろぐ      

*30代美容好き独女のシンプル&ミニマルライフ*          

会社の人間関係*孤立してしまっても、大丈夫。そう思える理由

こんにちはー。にまこです。

今日は、職場での人間関係について・・・。

 

自分の実体験をもとに、

悲しい気持ちから脱却できる考え方を共有したいと思います。

 

職場で合わない人がいる。

職場で一人孤立してしまっている。

悲しくて辛い。

そんな状況の方に、少しでも気持ちが楽になるヒントになればと思います。

 

親しい人とほっこりカフェでお話するように、

リラックスして読んでいってくださいね♡

 

 

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*今のあなたは、思ったより嫌われていない

 

会社で親しく話せる人がいない、

他の人は仲良く楽しそうなのに自分は入れない、

なんだか避けられている感じがある・・・。

 

どれも、とてつもなく悲しい気持ちになりますよね。

自分が職場の他の人全員から嫌われているような、

そんな感じになって、仕事が楽しくなくなってしまいます。

 

でもまず、安心してください。

あなたは職場の人全員から嫌われているわけではありません。

 

ほとんど大半のメンバーは、

核となる「あなたを苦手な人」に流されているだけです。

きっと、たまたま全体の雰囲気を作るような人があなたのことを苦手なのでしょう。

他のメンバーは、あなた自身に対して嫌な気持ちは持っていません。

なんとなく流されて、その方が楽だから、そう振る舞っているだけなのです。

 

だから、心配しなくて大丈夫です。

あなたはみんなから嫌われているわけではありません。

たまたまその中の一人の人と相性が合わなかっただけなのです。

 

 

*そもそも、会社は仕事の場所。好き嫌いを持ち込む方が悪い

 

あなたがその一人の合わない人に対して、失礼な振る舞いをしていないなら。

堂々と振る舞って、気にせず出勤して仕事をしましょう。

 

会社は、何をするところか?仕事をするところです。

 

同じ企業で、同じ部署で働いているのなら、そのメンバーは協力して

会社に利益を出すことを求められています。

(この協力・・っていうのは、もちろん飲み会とか、お茶とかそういう馴れ合いではありません。)

 

会社からは協力することが当たり前に求められているのに、

その中で足の引っ張り合いをしたり、非協力的な態度をとることは、

仕事の姿勢として変なことです。

 

なので、あなたは堂々と、でも決してやり返したりはせず、

淡々とお仕事をすれば良いです。それが求められていることだから。

 

それで、もし仕事上で協力してくれなかったり、邪魔をされた時には

しっかりと上司に報告して、環境の改善を求めれば良いです。

 

上司には、チームをまとめる業務上の責任があります。

 

もし直属の上司がその対象になるのであれば、

我慢せずさらに上の上司に伝えましょう。

 

他のメンバーからは一時的に嫌な顔をされるかもしれませんが、

何よりも、「あなたの心」を優先させてください。

これで我慢をし続けると、いずれきっと心が壊れてしまう時がきます・・。

 

 

*にまこの体験談。直属の先輩が合わなかった話

 

私も、会社の人間関係で辛い思いをしたことがあります。

数年前働いていたある職場で、ある先輩から嫌がらせの対象になりました。

 

にまこは媚を売ったり、ゴマをすったりということが苦手な上に、

その当時はまだまだ若かったので、結構生意気だったからだと思います。

 

してもいない後輩いじめがあるかのように、こっそり上司に告げ口をされていたり

私のいないところで悪口を言ったり。

決定的に思い当たる何かのきっかけ、というのがなかったので、

とても苦しく辛い思いをしました。

 

毎日仕事に向かうまでの道で泣き、

仕事からの帰り道でまた泣き。

今思うと、なんでそんなに悲しかったのだろうと思います。

 

そしてついに、にまこはその先輩の件でなんと会社の「取締役」から

呼び出されることになりました。

 

何を言われるんだろう・・・。と暗い気持ちで会議室に向かうと、

そこには取締役と会長が。

 

「仕事の成績は良い、顧客からの評判もいい。よくやってくれているね」

というようなことを最初に言われたと思います。

 

「ただ、君の先輩の〇〇さんから、

 君をどう扱っていいか困っている、と聞いているよ」

 

「君と協力して仕事をしたいけど、君がなかなか仲良くしてくれない、と・・。

 なんとか協力してやってくれないか?」

 

・・・。

 

信じられませんでした。

 

先輩は、にまこにしたことを棚に上げ、仲良くしたいという雰囲気で

上長に報告していたのです。

 

そこで、にまこは今までされたこと、辛く思っていることを全て打ち明けました。

そして、先輩の方から今までのことに謝罪をしてほしい旨も伝えました。

 

そして後日・・・。

飲みの席ではありましたが、その先輩から「今まで申し訳無かった」と

謝罪の言葉をもらえたのです。

なんだか、すごく胸がスーッとしました。

 

と同時に、この先輩も、

もしかしたらにまこが心の底から嫌いなわけではないのかもな・・・と思ったり。

 

結局その後1年くらい一緒に働き、多少ギクシャクとはしましたが、

にまこが転勤となり関係は無くなりました。

 

 

*職場の人とは、その職場を離れれば終わり。気にせずいこう!

 

ちょっと長くなってしまいました。笑

 

その先輩のことは、今でも思い返すとムカムカするし、

嫌な人だった・・と思うけど、

もう会うことはないのです。

 

そう。もう、会うことはない!のです。

 

なんか、仕事のことでモヤモヤしていると、それが生活の全ての悩みで、

人生真っ暗・・・。みたいな気持ちになってしまいますが。

 

仕事は、あくまでも人生のうちの一部です。

さらに、その職場から離れれば、

いつだってその嫌な人間関係は終わらせられるのです。

 

だから、今辛い人。今しんどい状況の人。

大丈夫です。

一生続くわけじゃないし。

職場で嫌われていても、あなた自身の人生が否定されたわけじゃない。

 

本当に心が折れちゃうくらいしんどかったら、

別の職場へ行きましょう!

そこでやり直せばいいです。

 

今より待遇が悪いところだったとしても、今楽しくないのであれば

楽しく働けるところへ行った方が幸せだと思います。

 

 

職場のことで、気持ちが真っ暗になってしまっている人に、

少しでも楽になってもらえたら・・と体験談を書きました。

珍しく、ネガティブ回。笑

 

では、また・・・!

 

 

 

 

  

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女ふたり暮らし*ルームシェアで揉めない家事分担について

こんにちはー。にまこです。

 

同性の相方ぴーちゃんと、女ふたり暮らしをして5年くらいになります。

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いつもにこにこ・まったりとルームシェアを楽しんでいますが、

どうやら「女ふたり暮らし」は難しい

というのが社会のイメージなようで・・。

 

理由は、喧嘩になる、お互いストレスたまる、というところでしょうか?

 

今日は、にまこ&ぴーちゃんが実践している

家事分担の決め方について、うまくいっている方法があるのでご紹介します。

 

 

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*揉めない家事分担の考え方。得意不得意をはっきりさせよう

 

ルームシェアをしよう、と考えるくらいなので、

お互いがどんな人なのかはなんとなくわかっているはず。

 

例えば、

 

にまこ:

ズボラ。部屋は汚くても平気だけど、ご飯はこだわる。元コックで調理経験あり

ぴーちゃん:

プチ潔癖。食べ物は適当だけど、部屋は綺麗にしていたい。寮生活経験あり

 

とか、こんな感じでざっくりと。

 

お互いの好みや、得意・不得意のジャンルが見えてくるようになります。

 

にまこ&ぴーちゃんの場合、「料理」と「掃除」について、

これではっきりと担当が決まるようになりました。

 

理由は単純に、お互いが得意なことをした方が効率がいいよね、というものです。

 

週のうち何回がにまこで、とか、交代で、とかってルールで決めるより、

お互いこだわりがある部分を、お互いが満足できるクオリティーでやった方が

生活の快適度は上がります。

 

なので、プチ潔癖のぴーちゃんは掃除、洗濯、などなど

細々したことをたくさんやってくれます。

 

家事の分量としてはぴーちゃんの方が多いと思いますが、それでも

ズボラなにまこに適当に掃除されるよりも、ぴーちゃんは快適なのです。

 

にまこはぴーちゃんにお部屋を綺麗にしてもらいつつ、

食べ物にはこだわりがあるので、美味しいご飯を毎日作ります。

 

楽させてもらってるなあ・・と感じるけれど、それが良いと言ってくれるので

そのぶん美味しいご飯で日々恩返し中。

 

この「得意・不得意でざっくり分ける家事分担」

かなり快適に過ごせています。おすすめです♡

 

 

*得意・不得意に偏りがある場合は?

 

にまことぴーちゃんは同性で、共働きで、たまたまお互いの

得意・不得意がバランスが良かったので、

ここまで相性よく続いているのかもしれません。

 

ぴったり相性が合うことの方が少ないので、

どうしても得意・不得意のジャンルに偏りが出てきてしまうと思います。

 

例えば、一方の子がたくさん家事をするのが得意で、

もう片方の子が全くできない子とか・・・。

 

もしそれで、家事分担に偏りができてしまったとしても、

お互いが納得していればそれでOKだと思います。

 

ただ、必ず大切にして欲しいのは、

・定期的に話して、この家事分担で納得しているかどうか確認しあう

こと。

 

女子は最初は「いいよー♪私が全部やるよ♡」とかってご機嫌に言っていても、

実際やり始めるとだんだん腹の中で「なんで私ばっかり・・・」とかって

ふつふつと不満を貯めるタイプの子も多いので。笑

 

「あれ、たくさん家事やってもらってるな」と思うズボラ側の子は(私も)、

定期的にやってくれている相方に「だいじょーぶ?大変じゃない?」と

確認して、実際に一緒にやる日も設けましょう。

 

にまこの場合、ぴーちゃんが潔癖入っているので、

中途半端に手伝うと余計ぴーちゃんのストレスになってしまうことも。

 

そんな時は、とってもドライな方法で恐縮ですが・・・

お礼の品(プレゼントとか)を献上しています。

 

いつもありがとう、と言いながら、

ちょっとした雑貨や、美味しいケーキなど。

 

感謝の気持ちを、お金というわかりやすい形で表しています。笑

 

ルームシェアといえど、やっぱり他人だから。

やってもらうのは、ボランティアじゃないと思うので・・。

 

ありがとう!を込めて、プチプレゼントをし、

ぴーちゃんに少しは還元できている・・・と思いたいです。

 

 

最後はちょっと力わざ的な解決方法ですが、

この家事分担の方法で、実際に5年以上も楽しく過ごせています。

これからルームシェアをする方、

もしくはカップルで同棲をする方の参考になれば幸いです♡

 

ではー!

 

 

 

女二人で海外移住おすすめ記事

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▷相方ぴーちゃんと一緒に女ふたりで海外移住を目指しています。

 

現在は日本で海外転職活動中!記録も兼ねて、随時更新していきます。

 

 

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 *大好きな国タイについて 関連記事*

▷とにかくタイが大好き!

長期休みのたびにタイへ出かけています。

旅の記録とタイのおすすめスポットについて♡

 

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お部屋の乾燥対策*寝る前のタオルとアロマで快適美肌

こんにちはー。にまこです。

 

乾燥!!!してますね・・・!!

 

昔は気づかなかった大気の乾燥度合いが、

年々はっきりとわかるようになってきています。アラサーです。笑

 

さて、今日は室内、特に寝ている時の乾燥対策のお話です。

加湿器などを使わずに、快適に保湿することができているので、

そのやり方をご紹介します♡

 

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*加湿器は必要ない!タオル一枚で代用しています

 

寝る時にどうしても気になってしまう、寝室の乾燥。

 

しっかり肌が潤っていれば、大丈夫なはずなのに、

寝ている間にしゅわしゅわ〜・・・と、自分の顔から

水分が抜けていく図をイメージしてしまうにまこです。

 

お部屋の感想対策に、加湿器などを取り入れれば一発で解決するんだけど

加湿器のお手入れ(掃除とか)も、メンドくさいと感じてしまう。

なんか菌が繁殖しやすそうで・・。いい加湿器は高いし・・。

 

実は、お部屋の乾燥対策には

コップ1杯のお水を置いて置くだけでも、かなり効果があるらしいのです。

 

水分を与えることさえできれば、最低限の湿度は保ってくれるそう。

 

そこで、枕元にお水を置いておけばいいのでは?と思ったのですが、

寝返りの時に手が当たったりして、こぼしたら大惨事です。笑

 

なので、「タオル」を活用することにしました!

やり方は簡単。

 

①タオルをお水で濡らし、硬く絞る

②絞ったタオルをハンガーにかけ、枕もとに吊るす

 

これだけです。

ちゃんと部屋の湿度を上げているかは微妙なところですが、

 

朝起きるとタオルがパリパリに乾いている!

 

タオル分の水分は、少なくともお部屋に逃げたということなので、

それでかなり満足しています。笑

 

 

*睡眠の質を上げる、アロマでさらに快適に

 

寝室に濡れタオルだけかける、というと

なんだかかなりそっけない感じに・・。

 

どうせ水分を発散させるなら、さらに良い香りだったら最高です。

 

そこで、ちっちゃなアロマオイル(精油をいくつか購入しました。

 

快眠に効くもの・・と思ったのですが、それだけではなく

単純に自分の好きな香りも入れて、合計4本。

 

オーガニックのアロマが、いくつかセットになって安く購入できたので、

通販で購入しました♡ 

 香りも選べて、3mlというちょうど良いサイズなので、おすすめです。

 

私が選んだのは、

ベルガモット(バラの香りがする草)、

レモングラス(胃腸の働きを良くするスッキリ系)、

ティーツリー( 抗菌、キリッとしたさっぱり系)、

パルマローザ(リラックス、爽やかなフローラル系)

の4本です。

効能というより、結構香りの好みだけで選びましたが、大満足です♡

 

このアロマを、適当なブレンドで5〜6適、

濡らしたタオルに垂らします。

場所とかはどこでも大丈夫です。雑に垂らしましょう。

 

 

そしてタオルを吊るすと、

 

寝室全体がナチュラルな良い香りに・・!!

 

アロマの効果とかはすぐ実感することはありませんが、

とっても自然に近いさわやかな香りで

人工的なもので香りづけするよりは、とても良い空気になります。

 

 

心なしか、ぐっすり眠れているような・・・!

(この思い込みが、大切ですよね。笑)

 

保湿しつつ、良い香りで快適に過ごせる「アロマタオル保湿」

とってもおすすめです。

 

お金をかけずにできる方法なので、

ぜひ試してみてくださいね〜♡

 

では・・・!

 

 

 

  

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アラサー女子の冬アウター*暖かく軽いキルティングコートを購入!

こんにちはー。にまこです。

最近ぐんぐん寒くなってきていますね・・・。

 

歳を重ねるにつれて、寒さが体調に影響するようになっています。

筋肉量を増やせるように、少し筋トレしなくては。

と考えながら、今日もぬくぬくコタツから、アウターのお話です。

 

 

*30代女子のアウター選びは難しい

ここ1ヶ月ほど、ずっと頭の隅で考え続けていた問題・・・。

それは、

「この冬のアウターどうしよう?」

ということでした。

 

今持っているロングダウンが3年目に入っていて、

少しよれてきた感じがあるので、新調しようか迷っていたのです。

 

でも、本当にアウター選びって難しい

 

そんなに安いものは着られない(30代女子のプライド)し、

でも高すぎるものには手が出せない(30代女子の現実)し。

せっかく購入するなら、長く大切に着たいもんね。

 

スーツにもワンピースにもデニムにも合って、

それなりに見栄えがして、何よりあったかいもの。

 

条件が厳し過ぎて、なかなか合うものが見つけられずにいたのです。

 

私たちくらいの年齢って、あまり安くてペラペラなものも着られないし、

かといって自由になるお金はそんなに多い訳ではなくて、

一番理想と妥協どころで悩む時期なのではないでしょうか・・。

 

たくさんネットで検索し調べまくって、

長く着られるトレンチコートやゴム引きのコートなど迷った挙句、

 

最終的に、ふらっと休日に行ったアウトレットでサクッと買ってしまいました。笑

 

多分、迷い過ぎてもうわけわからなくなっていたんだと思います・・・。

 

でも、結果とっても満足♡いいお買い物でした!

 

お手頃で見栄えの良いアウターで、とっても着心地が良いので

何を購入したかをご紹介します。

 

 

*迷いに迷って出したアウター結論。

 

私が迷いに迷いまくって、最終的に勢いで購入したアウターは

これです。 

 マッキントッシュキルティングコート

お値段は5万円くらいでした・・・。

 

めちゃ安いわけではないですが、何年も着ることを考えたら良しです。

 

このコート、何がよかったかというと、

とにかく軽くて、あったかいところです。

 

冬のウールのコートや、今着ているロングのダウンなどは

結構重さがあるのがネックだと思っていました。

ストールやニットなど、しっかり着ると「どっしり」した感じ・・。

 

でもこのコートは、とにかく軽やかで

たくさん歩いても肩が凝らなそうな感じでした。

 

膝上丈の長さも絶妙で、

パンツにもスカートにも合います。

 

冬のさむーい時期に、

ワンピースとロングブーツで着たら可愛いだろうなあ・・♡と、

むくむく妄想が湧いて、即購入していました。

 

今流行の肩がルーズなタイプではないのもポイント。

 

冬のアウターは、個人的にはかっちりしたものが好きです。

中にゆったりふわふわなニットなどを着るので、しっかりしたものを着て

寒さから守られたいのです。笑

 

このトラッドな感じのしっかり感が、アラサー女子にぴったりだと思います。

 

私はもう今の時期から前を開けてたくさん着ています。

シックな感じなので、通勤にもバッチリ使えます♡

 

お仕事でスーツを着たり、オフィスカジュアルの方にもおすすめです。

 

真冬になったら、カシミアの赤チェックのマフラーを巻いて

思いっきりトラッドな感じで着ようと、今からワクワクしています・・・!

 

アウター迷子になっている方の、少しでも参考になれば幸いです。

ではー♡

 

 


 

 

  

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職場ランチの結論*サーモススープジャーで快適お弁当!

こんにちはー。にまこです。

先日、職場ランチにお弁当がおすすめな理由を書きました。

daradaranimako.hatenablog.com

お弁当は美容にも仕事にもいいことづくめだと思いますが

一つだけ難点があるとしたら、それは「めんどくささ」だと思います。

 

面倒くさがり関西支部代表(自称)の私でも続けられている、

おすすめのお弁当の内容について、今日は書こうと思います。

お弁当作りをして毎日持参をしたいけれど、時間がなくて面倒くさくて、

なかなか踏み切れずにいる方はぜひ読んでみてください♡

 

 

*毎日献立に迷うのはもったいない。潔くスープにしよう

 

お弁当を作るのが面倒くさいのは、

・献立を考えるのが大変

・その献立を彩りよく盛り付けるのが難しい

・彩りのために美味しくないものを詰めるのが嫌

という考えになるパターンが多いと思います。

 

実際に私もそうで、本当はミートボールとひじきだけでご飯は進むのに、

彩りを考えてブロッコリーを茹でたり、卵焼きを焼いたり・・。

さらにその余ったおかずを朝食にして2食連続で同じものを食べたり。

全然お弁当作りは楽しくない!!と感じていました。

 

であれば、

色々詰めるのをやめちゃおう。

と思ったのです。

 

おにぎりだけとか、サンドイッチだけとか、

単一のものですむお弁当を研究し始めました。

そして、色々試した挙句、行き着いたのは

具沢山スープのみ

というお弁当です。

 

スープにたくさん野菜を入れて、数日分まとめて作って置いておき、

毎朝それを詰めて出発するだけ、というランチです。

これで私は半年以上ずっとスープのみのランチにしています。

朝や前日の夜の準備は何もいらないので、とても快適に過ごすことができています。

 

 

スープランチのメリット。お腹が空く?

 

スープランチを提案します!!!

というところまで読んで、おそらく大半の方は

「スープだけじゃお腹すくんじゃない?」という感想だと思います。

これは、簡単に解決できます。

 

私が半年間毎日使っているスープジャーはこれです。 


 

サーモスのスープジャー。

その容量、なんと500ml!!

たっぷり入るスープジャーです。

500mlって、どれくらいかイメージつきづらいと思いますが、

おたまでスープをすくうと、だいたい3〜4杯ぶんくらいです。

 

このスープジャーに、たくさん野菜を入れた美容スープを詰め込んで

持って行っています。

熱々でランチタイムになるので、いろんな野菜の味を噛み締めながら

少しづつスプーンですくって食べると、満腹感たっぷりです。

野菜に根菜や芋類を入れると、腹もちも抜群で、夕方までお腹はすきません。

もしお腹がすいてどうしようもなくなったら、

ナッツやドライフルーツ、おせんべいなどヘルシーなおやつをつまみます。

 

ちなみにスープダイエットで常備しているスープ。

daradaranimako.hatenablog.com

 スープ生活で実感しているメリットもたくさんあります。

美容と健康におすすめです。

 

 

スープランチにしてよかったことまとめ

合う・合わないはあると思いますが、

スープのお弁当にし始めてよかったことはたくさんあります。

 

・節約になった

・安心して食べられるランチになった

・野菜がたくさん取れて健康と美容にいい

・お腹が満腹になり過ぎないので仕事の効率が下がらない

・これだけメリットがあっても案外めんどくさくない

 

コンビニご飯でなんとなくランチをしている方は、

ぜひ試してみてほしいです♡

ではー!!

 

 

 

 

 

 

  

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平日ランチは断然お弁当*お弁当ライフにすると良いこと3つ

こんにちはー!にまこです。

少し間が空いてしまいました。

と言うのも・・。

仕事が・・・忙しいです。

 

転職してやる!と海外転職について活動していますが、

(過去記事に転職について書いています) 

daradaranimako.hatenablog.com

 

それでも現職のお仕事もお給料をもらっている以上、手を抜けません。

自分でもこのあたりが真面目な日本人・・という感じがしますが笑、

まあ一つの美徳としてカウントしよう。そうしよう。

 

そこで、現職で気にしていることの一つ、「お弁当」について

今日は書きたいと思います。

職場でのランチをお弁当にしようか迷っている方の参考になれば幸いです!

 

 

 

 

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*毎日食べるお弁当、大切なポイント3つ

 

職場で食べるお弁当。

週5日勤務として、毎日働きながら食べるランチは

年間の食事回数1,095食のうち480食!

結構多い回数になるので、適当には済ませられません。

そこで、お弁当に大切な要素を3つまとめてみました。

 

①お財布に優しい食事であること

 

最近でこそお弁当を持参しているものの、それまで私は

ずっとランチは外食orコンビニ食でした。

どんなに安くしても、一食当たり700円くらいはかかります。

さっきの480食で計算すると、なんと

33万6,000円も1年でランチに費やしていることになります。

なんか・・もったいないですね。

そこで、お財布に優しい食事にすべく、お弁当派になりました。

お弁当を持参すれば、材料にお金がかかったとしてもせいぜい150円くらいです。

年間で72,000円なので、外食との差は歴然です。

お弁当を続けるモチベーションにするためにも、

お金の節約になっている意識は大切だと思います。

 

 

②体に優しく、美容効果があるランチにする

 

最近、体や美容のことを考えてオーガニックの食品を摂るように

しています。

daradaranimako.hatenablog.com

 

家で食べるものは体にいいものなのに、

仕事中は忙しさにかまけて体に悪いものを食べるのは嫌でした。

家から持参するお弁当であれば、

ちゃんと材料からこだわり、余分な添加物などを入れない食事が作れます。

その時の体調や肌の調子に合わせて、メイクやスキンケア用品を変えるように

食事をコントロールすることが可能になりました。

野菜たっぷりのお弁当を持参して、仕事中も体をケアすることができます。

 

 

③食べた後の仕事のパフォーマンスが落ちない

 

お弁当に変えたいと思った最初のきっかけは、実はこの理由でした。

外食するランチは大抵量が多く、

でもお金を払っているので残すのももったいなく感じて、

いつもランチ後はお腹がいっぱいでした。

お腹がいっぱいになると、たくさんの食べたものを消化するために

体の血液が胃に集中してしまいます。

その結果、眠くなったり、ぼーっとしたりして

あまりランチ後の仕事の効率は良いとは言えませんでした。

私は残業は可能な限りしたくない派なので、

業務時間以内にしっかり仕事を片付ける必要があります。

なので、お弁当にして食事の量を自分に合った量にして本当によかったです!

腹八分目くらいの量を持っていけば、

ちょうど良い満腹具合で食事を終えられ、

体が重くなったり、ぼーっとすることなくしっかり働けます。

 

*節約&美容に良いお弁当ライフに切り替えよう

 

上記の3つのポイントが、職場ランチにとって大切なことだと思います。

お弁当は全てを自分に合わせて調整できる、最適ランチ♡

体やお財布に悪いとわかりつつ、コンビニ弁当で済ませている方にこそ

試して欲しいと思います・・・!

 

次回は、実際に私が持参しているお弁当について書こうと思います^^

では、またー!

 

 

 

 

  

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ゆる断捨離*お風呂場に必要なものは4つだけでした

こんにちはー。にまこです。

 

平日の夜、お仕事から帰ってきて

ゆっくりシャワーを浴びてぼーっとする時間が好きです。

 

今日は、以前から書いているミニマリスト的な美容に従って

お風呂場のものをゆるーく断捨離してみたので、そのお話です。

 

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以前の記事はこちら!ポーチの中身もかなりミニマルです。 

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*美容を心がけると、結局ものの数は減っていく

 

昔は、たくさんのコスメや美容グッズを集めるのが好きでした。

髪をケアするだけでもシャンプー、シャンプーブラシ、コンディショナー、

アウトバストリートメント・・・などとたくさんのものを使っていました。

 

それは、「たくさん手をかけてケアする=キレイになる」

と信じていたからです。

実際に多少は効果があったと思います。でも、その多少の効果のために

たくさん使い切れずにケア製品を捨て、

どんどん新しいものを購入していました。

 

大人になり、市販の簡単に手にはいる製品には

たくさんケミカルな物質が含まれていることを知りました。

ケミカルな製品には、必ず副作用のような「補えない部分」があります。

髪がいい香りになるけどゴワゴワする、とか

艶々の見た目になるけど乾燥する、などです。

一つの製品だけで完璧な状態になることはないので、

どんどん数が増えていく悪循環でした。

 

そして、その悪循環を断ち切るために一番良い方法は、

「インナーケアをして元々からキレイな状態を作る」ことだと考えました。

外からつけたり塗ったりするものではなく、

食べるものや生活習慣から、自分の見た目をキレイにしていこう。

そう考えると、たくさんのケミカルな製品はいらなくなります。

お風呂場の目的は、「その日の汚れを落とす」こと。

その目的に沿っていくと、自然とものがなくなっていきました。

 

 

*今お風呂場にあるものは4つだけ。これがベストだと思います

 

断捨離ブログなどをみていると、

全身洗浄できるソープ一つしか置いていない、

と言うプロの方もいらっしゃいますが。

(もしかしたら湯シャンの人は何もないのかも・・・?すごい)

 

にまこは面倒臭がりなので、

酢リンスとか手でふわふわの泡を作ったりとかは無理でした。

実用的(不便なことがない状態)で、美容に良くて、安心できる

という観点で選んだものは4つ。

その4つがあれば、完璧なお風呂タイムができると確信しております。

 

①石鹸(体洗い・洗顔用)

ノーファンデ生活をしているので、クレンジングはいりません。

無添加で安く、ドラッグストアでも買える安心な石鹸をひとつ置いています。

これで体も顔も「皮膚」の場所は全部洗っています。

 

ちなみに使っているのはこれです。安いです照 

 

 

②泡だてネット

手だけで全身洗う泡を作るのは大変なので、

石鹸と同時に購入しました。100均で買っています。

 

 

石鹸であわあわに泡だて、それを手で全身につけて洗っています。

ちなみに、かかとなど角質の硬いところは

このネットをボディータオル代わりにゴシゴシすることも。

少しでも傷んだら、安いのでどんどん新しいものに取り替えられます。

 

 ③④シャンプーとコンディショナー

 これは、結構悩みました。ケミカル成分たっぷりだし、

2つも置かなきゃいけないし・・・。

そこで石鹸シャンプーなども試してみたのですが、

どうも髪が合わない。キレイじゃないのです。

ノーファンデの時もそうですが、いわゆる好転反応のようなものが嫌で。

キレイになるためにやってるのに、

その過程でキレイじゃない期間を我慢するのに耐えられないのです・・・。

 あと石鹸シャンプーもいろいろ段階あってめんどくさいし。

なので、私は割り切ってシャンプーとコンディショナーは

バリバリ市販のものを使っています。

なるべくしっかり流しきって、皮膚に触れないようには努力していますが、

楽なのが一番です♡(あといい匂い♡)

 

 

以上の4つで、全身の汚れをすっきり楽チンに落とし、

お風呂場もすっきり。お財布にも優しい。と、自分では大満足の

ゆるゆる断捨離でした。

 

ぜひお試しを・・・♡

では!

 

 

 

  

 *ノーファンデ・ミニマリスト美容 関連記事*

▷ノーファンデ生活・ミニマリスト美容を日々研究しています!

最小限のダメージに抑えながら、キレイを目指す生活をしています♡

お試しの前ににまこの実験記事をぜひどうぞ^^

 

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 *ダイエット・酵素や栄養素研究 関連記事*

▷365日ダイエット生活!健康的なダイエットを目指しています。

運動なし。食べ物に気をつけて体の中からキレイを目指そう♡

良いダイエット方法あれば、ぜひ教えてください〜!

 

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会社の人間関係*男性優位な「飲みニケーション」から脱却しよう

みなさんこんにちはー。

にまこです。

 

 

突然ですが、この本ご存知でしょうか。 

ベストセラーになったらしいです。

脳科学の観点から、男性と女性の違いを書いてあるとか・・。

空間認識能力にジェンダー差がありますよってお話なんですが、

この間TVを見ていて、この考え方が最近では否定されていることを知りました。

 

この「地図が読めない女」という考え方には、

社会における女性の地位が大きく影響しているらしく。

社会における男女差が少ない地域では、

女性もバリバリ地図を読むそうです。

 

 

*まだまだ日本の会社は男性優位だなーと思った体験。

 

にまこは取り立てフェミニストとかそういうわけではないんですが、

一つの企業に同じ立場で勤めるなら、その待遇は

性差によって決められたくないと思います。

 

でも、まだまだ社会全般で男性優位だなーと感じることが多く・・。

にまこの勤める会社でも、女性が不利な立場に置かれることが多いです。

 

にまこはある企業で営業職として勤めています。

そんなにパワフルに仕事をする方ではないけれど、

他の人に迷惑をかけたくないという気持ちがめちゃめちゃ強いので←

もらったお仕事や営業目標はしっかりやりきるようにしています。

 

勤め始めて5年が経ち、

お給料は上がっていくけれど、未だ平社員です。

大企業だったら当たり前のことだと思うのですが、

にまこの勤める弱小企業の中では5年はまあまあの中堅どころ。

 

一緒にはいった同期の男性職員は、マネージャーなど

管理職へ昇進しています。

 

しかも、にまこより営業成績は低い・・!!

なんでなんだろう??と考えると、

にまこの会社には未だ「飲みニケーション」が蔓延っていることに気づきました。

 

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営業成績は中位→上司に気に入ってもらおうと飲み会へ率先して参加

→夜のおつきあいができるかわいい後輩になる→気に入ってもらえて昇進

 

こんな流れでしょうか・・・。

 

これに男だから、女だからは関係ないという方もいるかもしれません。

 

が、

 

実はめちゃめちゃあります。関係ありまくりです。

 

 

*飲みニケーションにおいて女性が不利な理由。

 

そもそも、体格差があるので一般的に女性は男性よりお酒の量が飲めません。

まあそれは個人差があるので、(実際にまこは現在飲酒をしません)

男性も女性も関係ないかもしれませんが・・。

 

もっと関係あるのは、

2次会・3次会での「飲みニケーション」ですよ!!!!

(これが強く言いたかった。笑)

 

一般的に、一次会はたくさんの人が参加するので、

あまり昇進やボーナス査定など、生々しい話は出ません。

けれど、2次会、3次会と会を重ねるにつれて

参加する人は減り、だんだんと深いお話(ごますりポイント)になっていくのです。

 

男性同士だと、おねーさんがいる店に行ったりして

上司と「仕事以外の顔」的なやつを共有し、仲良くなったりするんでしょう。

 

でもそこに、女性が入っていたらどうですか。

男性諸君、イメージしてみてください!

 

女性が酔いも深い2次会、3次会に参加していると、

かなりの高確率で「下ネタトーク」や「セクハラトーク」が入ってくるのです。

いや、これは本当です。(体験多数)

 

それが女性にとっても楽しいお酒であれば、問題ないと思います。

でも、ほとんどの場合楽しくない。

 

 

で、結果、どういうことかというと

飲みのメンバーが男性だけ=仕事の深い話ができる

飲みのメンバーに女性が入る=下ネタトークを楽しむ

って流れができていて、女性がゴマする場が無いのです。

(ゴマすりたいわけじゃないですが・・・念のため)

 

なので、飲みニケーションを利用して女性が会社で有利に生きるのは

難しいと思うのです。

 

ということは、女性は「結果で見せるしかない」ということになって・・。

いやー生きにくいですね。

 

今日はなんだか愚痴みたいになってしまいましたが。

行きたくもない飲み会に無理やり参加する女性が少しでも

楽になれたら幸いです。

 

参加している時間を、別のことに生かしたほうが

よっぽどしなやかに生きられると思います・・・!

思い切って、会社の飲み会に参加しないキャラになるのもアリですね。

 

 

おじさんと飲むくらいなら家で美肌研究しよう♡←

 

ではー!

 

 

 

 *女ふたりで海外移住 関連記事*

▷相方ぴーちゃんと一緒に女ふたりで海外移住を目指しています。

 

現在は日本で海外転職活動中!記録も兼ねて、随時更新していきます。

 

 

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▷とにかくタイが大好き!

長期休みのたびにタイへ出かけています。

旅の記録とタイのおすすめスポットについて♡

 

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たくさん食べてダイエット*便秘解消に効果がある3つの方法

こんにちはー。

365日ダイエットに勤しむ、万年ダイエッターのにまこです。

 

とにかく痩せたいという願望を持ち、様々なダイエット法を

試し続けている私ですが、

daradaranimako.hatenablog.com

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今回、ある種のダイエット結論に達したので、そのお話です。

 

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*食べることが大好きだから、ダイエットも食べることに執着しがち

 

私は食べることが大好きです。

趣味はと聞かれたら、食べることと寝ることと言うようにしています。

 

食べることは体を作ることで、幸せを作ることだと本気で信じています。笑

 

そんな私なので、今までのダイエット法も「いかに太らず食べるか」

という無理なゲームをクリアしようともがいてきました・・・。

 

daradaranimako.hatenablog.com

 

でもね。

結局、食べれば太るんです。

これはしょうがないです。体を作るために食べているんだから・・。

良い体や肌を作るために、良い食べ物を食べるのはとても大切です。

でも結局、いい食べ物だろうが食べればそれは自分の体になるわけで。

 

食べたいだけ食べてダイエットなんて、無理だと思います。

 

絶望ですよね・・・(食い意地)。

でもここで、考えて欲しいもう一つの事実があります。

それは、食べたぶんだけ出せばいい」ということです。

 

 

*たくさん食べてたくさん出す。巡りの良い体になるには

 

私は、食生活をほとんど同じにしているルームメイトがいます。

その名もぴーちゃん。(もちろん仮名です)

ぴーちゃんについては今までも別記事で書いています。

 

daradaranimako.hatenablog.com

 

ぴーちゃんはスポーツをやっていたので、

たるんたるんのにまこに比べて筋肉質です。

そして若干量も多く食べます。

 

ところが、ぴーちゃんのお腹はぺったんこなのです。

にまこのお腹がポッコリするほどたくさん食べても、なぜか痩せていくぴーちゃん。

その理由がわかったのです。

「トイレの回数」が全然違ったのです!!

 

ぴーちゃんは食後1時間以内に、必ずトイレタイムをとって

たくさん出しているみたいなのです。

にまこの倍はトイレに行く回数が多いです。

 

たくさん食べてもたくさん出して太らない。

この方法があったなんて・・・!と今更気づき、にまこも便秘解消に向けて

色々なことを試してみました。

 

生理周期などで多少の変動はあるものの、

今は多くて1日2回トイレで大が出るようになりました!

その便秘解消に効果があったことが3つあります。

 

方法1:食事に必ず生野菜サラダを入れる

 

毎食は厳しいかもしれません。にまこも毎食はキツイので、

夜ごはんにたくさん生野菜サラダを食べるようにしています。

サラダといってもたくさんの種類の野菜を用意する必要はなくて、

例えばキャベツの千切りに、レタスや水菜などを混ぜた緑一色のサラダでも大丈夫。

その代わり、火を通さない「生」と言うところにこだわってください。

 

これを夕食の時に両手ぶんくらいもりもり食べます。

ドレッシングはないとキツイのでありで大丈夫です!

これによって、たくさん酵素を得られるのと、食物繊維やビタミンなど

便秘解消に良い栄養素を補充することができます。

 

方法2:朝食をフルーツにする

 

これについては別記事で書いています。

daradaranimako.hatenablog.com

 効果絶大で、便秘が解消されるだけではなく

トイレタイムが一定になったのが嬉しいポイントです。

ストレスかかるとすぐ出なくなったりするので・・・!

これも酵素が働いているのだと思います。

美味しいし、手軽だからぜひ試して欲しいです。

 

 

方法3:朝起きたら水をコップ1杯飲む

 

これは有名だからやっている人も多いかもしれません。

体が冷えるのでよくない!と言う説もあるそうですが、

にまこは冷えるよりもゴミが体に溜まる方が怖いので飲みます。笑

1杯呑み干さなくても、朝は喉が渇いているはずなので、

喉が潤い、胃に水が落ちる感覚があればそこでやめてOKです。

今の季節乾燥しているので、しゃっきりして良いですよ。

 

 

この3つの方法で、にまこは今朝晩と2回しっかりゴミを捨てる

回りの良い状態になっています。

しっかり捨てれるので、しっかり食べても大丈夫!という安心感があります。笑

 

食べるのが大好きな人、ダイエット中の人、

便秘がちで困っている人はぜひ試してみてくださいね♡

 

ではー!

 

 

 

 

 

  

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食べる美容液!*オメガニュートリジョン社のフラックスシードオイル

こんにちはー!にまこです。

今日は、美容に欠かせない「油」の話・・。

ずっととり続けている、スペシャルなオイルがあるので、

ぜひ30代の同世代女性に紹介したいと思います。

 

*きっかけは本。超絶おすすめの美容本

 オイルを知ったのも、以前記事に書いた極上のはちみつ

「アンディーノハニークリーマー」を知ったのも、この本からでした。

 

 ↓はちみつについての記事。激ウマです。さらに美容に良い!!!

daradaranimako.hatenablog.com

 

この本です。

勝田小百合さんの、 「細胞から健康になる魔法」!

勝田先生(←)は、カイロプラクターなので「決め手は骨と肌」

となっていますが、実際には骨や肌以外にも、とても説得力のある

美容法や実際におすすめの美容食品など、内容てんこ盛りの美容本です。

 

美容本をめちゃめちゃ買っているにまこですが、

この本はバイブル!!という感じで、常に枕元に置いています。

 

↓クリックで楽天さんのレビューも見られます♡

 

勝田先生は他にも実用的なレシピ本なども出されています。

↑の一冊を読んだら、読みたくなること間違いなし。

それくらい、勝田先生の言葉には説得力があります・・。もはや信者。笑 

 

 

*美味しくて安心なオイル!アマニ油はここで買おう

 

亜麻仁油(フラックスシードオイル)が流行りだして、

かれこれ何年か経ちましたね。

 

ココナッツオイルなどに邪魔されながらも、

根強く健康・美容食品界に残っています。

 

なぜ良質なオイルが必要なのかというと、

肌を作っている細胞膜に油分が必要だからです。

 

ここに良いオイルが入っていると、肌はぷりぷりと潤いと弾力をつけます。

体に悪い石油系の工場製品のオイルから肌を作りたいか?

嫌ですよね・・・。

というところから、自然で良質なオイルへ着目されるようになりました。

 

亜麻仁油がどのように良いかというのは、

このブログよりも商品説明を読んでもらった方がわかりやすいので、

リンクを貼っておきますね。

 


 

 

リンク先では、亜麻仁油がどれほど良いかがしっかり書かれています。

 

にまこがここで購入するようになったのは、製品の品質ももちろんですが、

郵送方法にまでしっかりこだわりを持って届けてくれること!

 

オイルは酸化が大敵です。

紫外線を遮るボトルと、

クール便での郵送をしてくれるので(しかも3本で送料無料)、

毎回ここで購入し、一日スプーン2さじずつ食べています。

 

ちなみに、↑でも紹介していた「アンディーノハニークリーマー」と、

(これまた美容に良くて味が素晴らしく美味しいはちみつです)

 

 

オメガニュートリジョン社の亜麻仁油をスプーンで混ぜて食べると

 

 

 =美味しいクッキーの味に。

油分と糖分なので、まあ・・・そうだよね、って感じですが。笑

亜麻仁油がちょっと香ばしい感じの香りがあるので、余計かな??

超一級の焼き菓子を食べているような感覚になります。

 

ちょっと変態ちっくですが、オススメ。めちゃめちゃ美味しいです。笑

 

商品の紹介ばかりになってしまいましたが・・。

それくらい、とにかくおすすめの美容食品です。

インナービューティーを心がけている女性に、ぜひ食べて欲しい2品でした♡

 

ではー!

 

 

 

 

  

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最小限のダメージに抑えながら、キレイを目指す生活をしています♡

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運動なし。食べ物に気をつけて体の中からキレイを目指そう♡

良いダイエット方法あれば、ぜひ教えてください〜!

 

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