女ふたりで海外移住＊海外転職活動始めました

こんにちはー。にまこです。

今日は、ちょっと真面目なお話。

にまこの夢や目標、パートナー「ぴーちゃん」についてのお話です！

＊今までのお話と、夢や目標

にまこは現在、教育サービスを行う会社で働いています。

教育業界につとめ、はや７年くらいが経ちました。

その前は、自分でカフェをやりたい！と（当時はカフェブームでした）

飲食業で働いていました。

自分で立ち上げるにも、お金がないとできません。

ノウハウは得つつも、貯金ができるほどのお金がもらえない状況だったので、

大学のときに学んでいた教育業界へ転職したのです。

そこで楽しく働いていたのですが・・・。

海外旅行を重ねるうちに、

「長い人生のうち、一時期は海外に身を置いて生活してみたい」

という気持ちがムクムクと湧いてきました。

一緒に旅行をしていたぴーちゃん（仮名）というお友達と、

次第にその気持ちを共有するようになり・・・、

今ではぴーちゃんも「海外に住みたい！」となっています。

そして、にまことぴーちゃんの目標は

「一緒に海外へ行って住み貯金をして、日本でカフェorゲストハウスor教育スペースを立ち上げたい」

になりました。

（にまことぴーちゃんは結婚するつもりはありません。女性同士で、ルームシェアし生活を共にしている相方のようなパートナーのような存在です！）

＊ついに夢に向かって動こう！転職活動を始めるまで

みなさんは、転職をしたい！と思う時ってどんな時があるでしょうか？

・今の仕事が嫌になった時

・新しい職場に行きキャリアアップがしたい時

・生活において転居や移動が必要になった時

・・・などなど、様々だと思います。

にまこは、今の会社に勤めて５年。嫌になったとまではいかないけれど、

なんとなく「慣れた」「同じことのルーティーン」と感じています。

ルーティーンの中でいかにやりがいを感じられるか、

が続ける為に大切なこととわかりつつ、なかなかやりがいを感じられません。

飲食業のときに求めていた「金銭的に安定した暮らし」が手に入ったのに、

安定したらしたでつまらなく感じてしまっているのです。

一緒に住んで、同じ企業に勤めるぴーちゃんに、ポロリと相談してみました。

「ねえ、にまこ今の生活が10年続くって思ったら無理だ」

教育業界は相手している年齢層が若い子供達です。

10年後、40代半ばで今のパワフルなお仕事をしているイメージがつきません。

ぴーちゃんは元気でテキパキしていて、だらだらなにまことは正反対の性格です。

「私も！そろそろ、海外で転職してみてもいいかもね」

えっ？と思いましたが、ぴーちゃんも同じ気持ちだったのです。

とはいえ、ぴーちゃんは英語も話せないし、海外で暮らした経験もありません。

（にまこは学生時代に、わずかですが留学経験があります）

そんなぴーちゃんが、海外で暮らしたいと本気で思ってくれていることに

かなりびっくりしました。こわくないの？と聞いたら、

「怖いよ〜。わかんないこと多いし。でも、今の生活がつまらないなら、

行ってみたいと思うよ。」

とのこと。なんて勇気のあるぴーちゃん。笑

にまこは、今の生活が嫌だ嫌だとだらだら文句を言っていただけだったけど、

ぴーちゃんは解決する方法をしっかり見てくれていて、こんな時に

「一緒に生活していてよかったー」

と思うのでした。

＊海外転職活動で大切にしたいこと

そこから色々とお話をし、転職活動を始めることになりました！

２人で、「これは大切にしようね」と決めたルールは、

・日本より貯金ができそうな生活を目指すこと

・住環境（お家最優先）で国や地域を決めること

・可能な限り、２人一緒に働ける企業をさがすこと

です。

こうやって転職に向け、「ブレない重要事項」を作るのってとても大切です。

いい求人や、キャッチコピーに流され、

自分たちの好みではないお仕事へどんどん流れてしまうかもしれないからです。

何を大切にしたいかは人それぞれ。

今回は２人で大切にしたい基準を話し合いました。

そしてにまことぴーちゃん、

せっかく一緒に海外にいきたい！と同じ目標を持てたので、

最終的な「貯金をして２人で何かを起業する」という夢に向かっていけるよう、

海外でも一緒にいようねと約束をしました。

１人だと不安なことも、２人だったら大丈夫！

また転職活動についてなど、リポートしようと思います。

では！

 ＊女ふたりで海外移住　関連記事＊

▷相方ぴーちゃんと一緒に女ふたりで海外移住を目指しています。

 現在は日本で海外転職活動中！記録も兼ねて、随時更新していきます。

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 ＊大好きな国タイについて　関連記事＊

▷とにかくタイが大好き！

長期休みのたびにタイへ出かけています。

旅の記録とタイのおすすめスポットについて♡

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タイ旅行＊アナンタラバンコクリバーサイド、お得な予約方法

こんにちはー。にまこです。

今日は、タイに旅行した時に宿泊したホテルの予約方法についてのお話。

にまこがこの2〜3年バンコクに行く時の常宿にしているホテルなので、

ぜひタイに行く方は参考にしてください！

＊バンコクで選べるアナンタラグループのホテル

にまこがタイ旅行を予約する時に、一番最初に検索をかけるホテルは

「アナンタラバンコクリバーサイド」です。

バンコクのリバーサイドエリアにある５ツ星のホテル。

日本語ができるスタッフもいて、日本人観光客も多いホテルです。

まずは予約方法について。

このホテルは、リゾートホテルといえば、のアナンタラグループが

運営しているホテルです。

現在バンコク市内にあるアナンタラのホテルは３つ。

①アナンタラサイアムバンコク

travel.rakuten.co.jp

サイアム駅の近くにあるので、立地がとても良いホテルです。

にまこは宿泊したことはありませんが、ここのアフタヌーンティーを

利用しました。オープンスペースだけでもとても素敵な内装だったので、

きっとお部屋も良いのだと思います・・・！

ちなみにここの中のタイ料理レストラン「スパイスマーケット」さんも

とっても美味しいと評判です。

②アナンタラバンコクサトーン

travel.rakuten.co.jp

ここは・・・、正直、全然知りませんでした。笑

３つの中で一番シティっぽい感じ。行ったことないので、コメントは

控えます〜。（泊まったらまたレビューします！）

そして、今回お伝えする

③アナンタラバンコクリバーサイド

travel.rakuten.co.jp

です。

↑は楽天のリンクを貼っていますが、にまこが予約する時は

いつも２つのサイトを比較して予約をしています。

 

＊アナンタラ常連的・お得な予約の方法

一つ目は、アナンタラグループのHP。

www.anantara.jp

アナンタラグループはベストレート保証をしていて、

「他の旅行予約サイトを経由するより安く宿泊予約ができる」

ということを謳っています。

実際にその通りで、

食事プランなど含めてお得なプロモーションがあることが多く、

トラベ●コやア●ダなど経由するより、安く安心に予約できます。

もう一つは、エクスペディアの予約ページ。

www.expedia.co.jp

上記アナンタラのHPから直接予約するより安く予約できる方法があるとしたら、

エクスペディアや各航空会社が提供している

「航空券＋ホテル割引き」かなーと思います。

エクスペディアは「AIR＋割」というサービスを実施していて、

エクスペディア経由で航空券とホテルを同時予約すると

ホテル代が割引きになるというお得な方法があります。

この２つのサイトで比較をして、

航空券とホテルの費用の合計やプランなど、満足できる方から

予約するようにしています！

バンコクへの旅行を検討している方は、ぜひ参考にしてみてくださいね！

↓のリンクから、2018年9月の宿泊記もぜひご覧くださいませ。

では♡

 ＊大好きな国タイについて　関連記事＊

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姿勢を正して肩こりを退治する＊巻き肩対処法

こんにちはー。にまこです。

肩こり持ちの皆さま、この時期辛くないですか・・・。

気温が下がったり、昼と夜の温度差で体が冷えて、

かなり夜になると肩が重い感じになっています。

にまこは

結構な肩こりで、１日中デスクワークをすると

必ずその夜は肩こりからくる頭痛・歯痛に悩まされます。

今日は、肩こり直すよっていう決意表明と、考えた方法についてのお話です。

＊肩こりの原因は姿勢の悪さ。巻き肩がひどいんです！

もう理由はわかっているんだ・・・。

にまこは、相当な巻き肩なんです。学生のころから。

巻き肩っていうのは、

立ち姿を見た時に肩が中心線より内側に入ってしまっている状態です。

肩甲骨が広がり、背中が丸くなってしまいます。

（ちなみに、猫背も理由としてはあるけど、

猫背は背骨が縦に丸くなってしまうことを言います。

巻き肩とはちょっと違います。）

巻き肩になってる女性、街でもよく見ます！

というか、めっちゃ多いです！

わかるよ〜仲間だ〜という気持ちでみております。笑

＊なんで巻き肩になってしまうのか？

これは、完全に思い当たる理由があります。

それは、「ハト胸」と「鎖骨」の関係です。

（他の人は違うと思います！にまこの場合です。笑）

にまこは、幼少期〜高校生くらいの間まで、デブでした。

すっごい巨漢！というよりかは、標準プラス８キロくらいの

微妙にデブな体重を常にマークしておりました。笑

もちろんその時期はバリバリの思春期。

太っていることはコンプレックスです。

さらに、にまこはハト胸の骨格です。

胸を張っていると、すごく胸が大きくたくましく見えるのです・・！

次第に両肩を内に入れ、

なるべく強く見えないように姿勢をキープするようになりました。

さらに、肩を内に入れると、なんということでしょう。

本当は埋もれているはずの鎖骨がわかるようになるのです。笑

少しでも華奢に見せたいお年頃のデブ・にまこは、そうやって

どんどん肩を巻いていくことになるのでした・・・・。

ってね。笑

今では、全く巻き肩によるメリットは感じていません。

首と背中が張ることで、肩こりの原因になっています。

そして横から見た時の見た目が悪い〜！！

これはなんとかせねばと思っています。

＊対処法！なんだかんだ気をつけるしかない。

肩甲骨はがしとか、ストレッチとかたくさんネットに載っているので、

今までにまこも色々試してみました。

けど、そのためす時以外の時間が巻き肩になっていたら意味がないわけで。

結局は、姿勢は自分が自分で定期的に気をつけるしかない！と気づいたのです。

デスクワークをするにも、合間合間に姿勢を正す。

ストレッチの動きを入れる、など、

自分の心がけでしか、結局は姿勢は良くならないのです。

劇的な解決法は無いから、こまめに今日からやっていこうと考えています。

そこで、にまこ的姿勢チェックポイントを考えて見ました。

合間合間に気をつけるにしても、

たくさん正すポイントがあると続かないと思ったので、

とにかく２点、できているかを常に気をつけたいと思います。

①骨盤が立っているか

②肩が落ちているか

この２点を気にすると、他の部位も連動して姿勢が正されます。

この記事を書いている間、この２点のチェックをしながら座っていますが、

今のところなかなかいい感じです。

いい姿勢って、逆に疲れない感じがしています。

いい姿勢をキープすると、肩こりがなくなり、血流が良くなり、

ということは代謝や美肌にもつながり、ダイレクトに見た目が良くなります。

モチベーション保ちながら、良い姿勢で過ごしていきましょう！

ではー！

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海外で風邪をひいたら✳︎薬局へｇｏ！

こんにちはー。にまこです。

前回浮かれまくってタイからブログを挙げ、また更新します！と書きつつ、、、。

まったく旅行中、更新できませんでしたー。涙

理由はいろいろあるんですが、そのうちのひとつとして

旅行中に風邪をひいてしまったのです、、！

健康に普段気をつけているのに、

ちょっと気をゆるめたらすぐ

寒気、咳、鼻水、、と風邪症状のオンパレード。

いま帰国の飛行機の中なのですが、

咳が少し残っていて

周りの人に申し訳ないかんじになっています、、、(ごめんなさい！)

とはいえ、タイでした応急処置のおかげで、少しずつ良くなっているので。

今日は、海外で風邪をひき、

日本から持ってきたものだけでは対処できないよー！と、

現地病院に行こうか迷ったときにできる、にまこ的対処法のお話です。

✳︎あせらず、慌てずまずは薬局

ちょっと咳がでたり、喉が痛くなったり。

日本だったら「風邪の引き始めかなー？」くらいの症状でも、

海外にいると恐ろしく重大な病気に感染したのでは、、と慌ててしまいます。

(にまこだけ？笑)

そんなびびりのあなたにも、

今回にまこが身をもって感じた大切なこと。

それはまず、落ち着くことです！

そして、慌てずまずは薬局へ。

今回にまこは、滞在してるホテルの近くにショッピングモールがあり、

その中にBootsというチェーンのドラッグストアがあったので、

そこへ歩いていきました。

✳︎海外の薬はこわくない！鼻薬を購入

海外の薬って、

なんだか怖い感じ、しますよねーー。

日本の薬は日本人に合わせて作ってあります。

薬事法など厳しく制限があって、あまりキツい薬はない印象。

でも、海外の事情は良く知らず、、、。

風邪薬のコーナーはあったけれど、どうしたものかと立ちすくんでしまいました。

そして、このままではどうにもならない！と気力を振り絞り、

ちょっとふらふらしながら、

勇気をだしてドラッグストアの店員さんに話しかけてみました。

(以下、カタコトの英語やり取り)

にまこ：たぶん風邪ひーてもうて、鼻水と咳がでる。薬ある？

店員さん：鼻水と咳ね。どっちがしんどい？

にまこ：鼻水がやばい。鼻水の薬ある？

店員さん：2種類あって、ひとつはめっちゃ効くけど眠くなるやつ。

もうひとつは眠くならんやつ。

にまこ：眠くなるやつでいいから効くやつがいい。

店員さん：おっけー。吐き気ある？熱は？

にまこ：どっちもない。だいじょぶ。

店員さん：アレルギーもないよね？？

にまこ：ないよー。

店員さん：おっけー。1日3回、食後に飲んでね。眠くなるから注意ね。

英語の説明シール貼っておくから。良くみてね。ばっちり効くよ。

にまこ：ありがとう、、！(神さま！)

店員さん：300円でーす。

、、、。

ちょっとふざけたけど、大体こんな感じのやりとりをし、

 無事に薬を購入できたのでした。

✳︎購入した薬と、ききめ

そんなやりとりがあり、

今回購入できたお薬はこれです。

裏には店員さんが貼ってくれた英語の案内シール。ありがたや、、、。

1タブレットを毎食後に飲みます。

にまこは購入したのが夜だったので、

軽く夜ご飯を食べて、寝る準備をしてから飲みました。

効果は、、、。

ばっちり効きましたー！

とにかく鼻水を止めたい(寝れず体力削られるから)というリクエスト通り、

ぴったり鼻水は止まりました。

そして風邪薬特有の頭にもやーっとくる濃厚な眠気にやられ、

ぐっすりと眠れたのでした。

✳︎薬局どころではない病気になったら、病院へ！

今回にまこは単純な風邪だったので、

なんとか薬局でことなきを得ましたが。

「これはただ事ではないぞ！！」

という体調の悪さだったら、

ぜひすぐ病院へ行くという選択をしてください。

ホテルのスタッフの方に相談してみても良いかも。

旅行者だからといって、

持ってきたものだけで全てのことに対処するのは限界があると思います。

旅行先にいる人たちも同じく人間。

あまり怖がらず、頼れるところは頼ってもいいんだなーと今回のことで感じました。

現地でいろいろ揃えるスタイルの、

ミニマリスト旅行もいいかも・・・！と

強く感じたにまこでした。

では！

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実況タイ旅行記＊おすすめカフェごはん

サワディカー！！にまこです。

タイはバンコクに来ています♡

挨拶もちょっと調子乗っちゃってすみません・・・。

前も記事にしていますが、実はタイが大好きなんです。

移住したい！って本気で思うほど。

daradaranimako.hatenablog.com

で、やはりダラダラなのでゆっくりまったりと過ごしているわけですが・・・。

今日の朝到着して、今半日が経とうとしているところです。

ちなみに海外旅行は、断然ダラダラするのをお勧めします！！

リッチな時間の使い方をしている気になれて、幸せなんです〜。

daradaranimako.hatenablog.com

さて、今日はタイに行ったら必ず行く、にまこの好きなカフェについてです。

＊THE COFFEE CLUB ーチェーン店のおしゃれカフェです！

ウェブサイトはこんな感じです。（英語）

https://thecoffeeclub.co.th

このカフェは、とにかく「使える」カフェなんです！

おしゃれだし、英語対応してもらえるし、ドリンクもフードもデザートも

美味しいんです♡（写真はカフェドリンクのメニューです。可愛いw）

がっつりご飯の時も、軽食の時も、タイフードが食べたい時も

そこそこの値段で美味しいものが出てくるとわかっているので、

安心して入れます。

ちなみににまこは今、このカフェからこの記事を書いていますw

店内はこんな感じ。だいたい全部の店舗で同じテイストのインテリアです。

オサレだけど、シンプル。こういう感じが好きなんです♡

＊勝手におすすめメニューはこれ！ぜひ食べてみて♡

全体的に美味しいんだけど、にまこの大好きなメニューはこれです。

スパイシーポークチョップ！♡

柔らかーーい骨つきの豚のローストに、

唐辛子やたっぷりのにんにく、コショウ、フライドバジルのソース。

ふわふわに炊いたタイ米がプレートになって出て来ます。

ご飯も進む味の濃さ！でも濃いのが美味しい！

一度２年前くらいに食べて、日本にいる間も時々思い出すほど印象的で、

やっと今回もう一度頼めたのです。

やっぱり美味しいねーと友達とシェアして食べました。

普段スープや野菜で健康andダイエット生活してるので、

旅の間くらいは思い切り甘やかそうと思います！！

さて、どれくらい太るかな・・・笑

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ひきこもり的＊休日の有意義な過ごし方

こんにちはー。にまこです。

今日は平日ですが、お仕事はやすみです。

昔から時間の使い方が上手ではないにまこですが、

最近「休みのうまくいく過ごし方」に気づけたので、そのお話です。

＊「やっちゃったな・・」の休日は、どんな日でしたか？

にまこはダラダラしているのが通常モードですが、恥

お仕事をバリバリしている方にとっては、

お休みの日は貴重なリフレッシュタイム。

「あー今日のお休み、無駄にしちゃった・・」

「もったいなかったな」

など、休日の終わりに後悔したことはありませんか？？

にまこは、たくさんあります。笑

無駄に過ごした日、なんて無いはずだけど、

終わってみると「もっとやればよかった」と思う日。

そんな日は、どうやって過ごした日だったのか、振り返ってみました。

・昼くらいまで寝ていて、寝すぎで体が重く、そのまま部屋でダラダラしてしまった

・外がいい天気なのに、一日中部屋の中でYouTube観て過ごした

・食べ物を買いにコンビニにいく元気すらなくて、出前をとって食べた

・・・うーん。ダメっぷりがすごい。笑

よくよくある、にまこの休日スタイルです。

休日は「休む日」だから、別にダメでは無いはずなんだけど。

なんか、もったいない感じになってしまいます。

 

＊なんで「ダメな休日」って思うんだろう？考えてみる

ダメだな、って思うのがなんでかというと、にまこの頭の中に

「こういった休日にしたい。満喫したい」

という理想の形があることに気づきました。

・近場の観光地に日帰り旅行に行ってみる

・ジムで思い切り筋トレして体づくりしたい

・脱毛とか、エステとかに通って自分磨きしたい

・・・などなど。

「自分の趣味嗜好」と「体力」を完全に無視した、

「キラキラ女子的休日プラン」が頭の中にあることに気づきました！

いや〜無理でしょ、普段ダラダラしてるのにいきなり混み合う観光地とか。

おしゃれな写真とってもupするSNSとかやってないし・・・（婆

職場への通勤でへこたれてるのに筋トレとか。（婆

エステとか通うお金あるなら家で美味しいお肉料理食べたいし。

こうやってブログにあげてみて、初めて自分がどんな休日に憧れていて、

憧れと自分の現状の間に大きな差があるということに気づけたのです。

＊今の自分でできる、たった１つのプランを当日考えよう！

そこで、にまこが最近うまくいっている自分なりの、

「お家でできる、休日の有意義な過ごし方（イージーモード）」

をご紹介します！

ルールは１つだけ。

「朝好きな時間に目覚めたら、やろうと思っていたことを１つだけする」

というものです。

休日なのでゆっくり寝てもいいし、いつもどおり起きてもいい。

目覚めたら、「今度休みに〇〇やろう」と思っていたことを、

１つだけするのです。

・部屋のざっくりお掃除

・美容院と歯医者の予約

・お財布の整理

・ご飯の作り置き

なんでも良いです。遊びでも、家事でも、勉強でも。

１つだけ、やらなきゃいけないと思っていたことをすることで、

「一日、何もしなかった。無駄だった・・」という感想が

なくなります。

そして不思議なことに、

起きて最初に「やるべきこと」を片付けると、なぜかスイッチが入って

その後も色々なことをしようという活力が湧くことが多いです。

お洗濯もしておこうかな？久々にアクセサリー作りしようかな？など、

むくむくとやる気が出てきて、結果一日をおうちにいながら満喫できてしまいます。

もちろん、１つやってそのままベッドに逆戻りの日もあります。

でも大丈夫。１つはやったので、その日はダラダラしても良い日なのです。笑

にまこはこの方法で、最近の休日を自己満足ができるよう過ごしています。

「靴を断捨離するぞー」

「そうだ、ワンピースを作ろう」

「おやすみだから、１時間だけ資格の勉強しよ」

など、

自分で決めたことをしっかりやり、

達成感を感じてもまだまだ休日の時間が残っている喜び。んー自己満足！

ダラダラしちゃって、それを後悔しちゃっている人には、ぜひ

実践してほしいです。結構効果あります♡

では、またー。

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【最新情報】関空発着＊エアアジア運行状況

こんばんはー。にまこです。

今日のお昼、9/13時点の情報として、エアアジアの運行状況を

記事にしたばかりですが・・・！

daradaranimako.hatenablog.com

最新情報が出ましたので、お知らせします！

（といっても、にまこも夜ごはんを食べダラダラしてて、気づくの遅めです）

＊関空からバンコクへ飛べそうです

つい１時間くらい前に、にまこの乗る飛行機は「運行予定」

であるとはっきりしましたー！わーい！

２時間ほど前に、エアアジアのHPにて、9/20までの運行状況が

発表されたようです。

newsroom.airasia.com

ページ内に載っていた運行の最新状況は・・。

とのことです！

にまこの乗る関空→バンコクの便は、とりあえず運行しそうで安心しました。

でも帰りはまだ発表されていません。

万が一、向こうの空港でフライトチェンジしなくてはいけなくなったら・・。

ちょっと面倒くさそうで、心配です。

振替になってしまった方もたくさんいると思います。

一人だけ喜んでいては、いけませんね。

自分は大丈夫だったけど、こんな時こそ

新しい情報をみんなでシェアしあって、チェックしていきたいですね！

 

 

＊エアアジアHPでの発表後、確定のメールが来ました

エアアジアのHPから１時間後、にまこの元にも

予約確定の連絡が来ました！

それはもう、何事もなかったように、あっさりと。笑

これで一安心・・・。ちゃんと行けそうな感じがして来ましたー！！

上の表が見づらくて、いまいち安心できない方も、

もし運行予定の便であれば、

エアアジアから通常通りお知らせが来ますので

少し待っていてくださいね！

メールをちょくちょくチェックするようにしていてください。

このブログでの、

フライト状況はこのブログで一旦終了になると思います。

最新情報は、エアアジアのHPをチェックしてください。

もちろん日本語対応していますよー！

お得にフライト予約、130以上の就航地へ! | エアアジア

タイでの旅行記もアップできたらいいなあ・・・。

では、また♡良い夜を！

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関空が心配・・。エアアジアの運行状況9/13

こんにちはー。にまこです。

やっと涼しくなってきましたね！

今年の夏は暑かった〜。溶けるかと思った。

涼しくなって来るのが9月中旬。気温で28度くらい。

子供の頃って、28度ってかなり暑かった気がするんだけど・・。

30度超えたら暑すぎるー！みたいな。

オバサーのみなさま、そうですよね！？（オバサー＝over30）

さて、涼しくなって来た日本を尻目に、

にまこは来週、タイのバンコクへ久々の旅行予定です！！

今日は使用予定の関西国際空港の状況についてのお話。

＊行き先は、熱愛の国、タイです！

バンコクはもう十何回も行っていて、大好きで住みたい街。

daradaranimako.hatenablog.com

結構本気で移住を考えています。

daradaranimako.hatenablog.com

＊関空の現在の状況と、エアアジアの運行状況について

さて。今回の旅行、とっても楽しみなんですが、

一つ大きな不安要素が・・。

www.asahi.com

そうなんです。発着に使う予定だった関空が、台風被害で

現在も国際線の便数激減中。

一生懸命現場の方々は復旧をしてくれているんだろうけど、

あんまり情報も出ていなくて、かなり心配です・・。

ちなみににまこの乗るのは、エアアジア。

エアアジアのページには、このようにガイドが出ています。

newsroom.airasia.com

サイト内の運行状況一覧。

・・・。

14日までしかないー！！

そして、このページからは、

バンコク・ドンムアン空港までの便のご案内も確認できません。

しかも、

また、エアアジアでは、9月16日（日）までの大阪（関西）発着便のご予約をお持ちのお客様に対してはフライトの変更などの対応を承ります。

の一文が。

その後の日付の対応はどうなるのか、

エアアジアのサイトでは確認が取れませんでした・・・。

もう少し調べてみると・・。

乗る予定の20日関空発→24日関空着の便がまだ予約できる状況と判明！

ってことは大丈夫なの？？？

今の状況で、新たにこの日程で予約する人はいるのでしょうか・・。

ウーーーーン・・。結局大丈夫なのかどうか。

わからない・・・。

＊情報を待ちながら、復旧を願うことにします

いずれにせよ、エアアジアのページには

運休など変更があれば、対象の方にはメールでお知らせが来るとのこと。

それをしばらく待ってみようと思います。

せっかく楽しみにしていたから、

可能なら予定通り飛びたいです！

もちろん、復旧がしっかりされて、安全確保が第一優先だけれど・・・。

また状況が変わったらレポートします。

関空を近日中に使用する予定の方は、

どうかHPをしっかりチェックしてから向かってくださいね♡

では・・・！

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宅配野菜＊「大地を守る会」のレビュー

こんにちはー！にまこです。

さて、前回からしつこいほどに野菜スープについて書き綴っておりますが・・。

daradaranimako.hatenablog.com

今日は、野菜スープに使っている野菜を宅配野菜の「大地を守る会」で購入していますよーというお話。

＊色々試したけれど、大地を守る会が一番良かった理由。

にまこが「野菜は宅配で購入したい（重いし！）」と思ってから１ヶ月ほど、

色々な宅配野菜の業者さんを調べる日々が続きました。

・坂ノ途中

・オイシックス

・ビオマルシェ

・大地を守る会

４つの業者さんから、まずは「お試しセット」を注文、味や値段、サービスを比べてみることにしました！

お試しセットは大体¥1,500くらいからあり、気軽に注文できます。

どの業者さんも、電話がかかってきたり、しつこくDMが来ることはなかったのでホッとしました。

野菜はもちろんどの業者さんも美味しいのですが、

注意しなければいけないのは

①無農薬、が「化学肥料無使用」に用いられていることが多い

②お試しはとっても安いけど、本登録となると割高な業者さんもある

③中には業者さんが玄関口まで宅配され、品物についての説明をするところもある

ってことです！

①は、成分表をつけてくれる業者さんがほとんどなのでにまこ的には問題なし。

（ずっと無頓着だったので、化学肥料がなくなるだけでも十分・・って感じなのです。こだわりたい人は、完全無農薬・自然農法の業者さんを探すのがオススメです）

②と③にこだわって、余分なサービスがなく、

値段もお手頃な「大地を守る会」を選びました。

大地を守る会のHP

いいところは、１週間ごとにわかりやすく注文ができるところ！

にまこは、「ベジタM」というお野菜のセットを定期購入しています。

それに加え、ラインナップ豊富なお惣菜や漬物、単品野菜などをスマホで注文。

何度でも届く日の前週末までは変更できるので、お仕事の合間に

「あーやっぱりこれ食べたい！」とぽちぽち変更することも。

サイトも過剰な広告がなく、レビューが見られるので

評価の悪いものを避け、他の人がどうアレンジして食べているかも見られます♡

現在２ヶ月半くらい、継続して１週間ごとに宅配サービスを利用しています。

＊２ヶ月半使ってみて。これからも、お世話になります！

現在、２ヶ月半が経とうとしています。毎週持ってきてもらえるお野菜は、

間違いなく自分で選んだもので、しかも安心安全の美味しい野菜！ということで、

届く日は夕方くらいからそわそわしてしまう、にまこです。

冷蔵庫を開けて、安心に食べられるものがたくさん入っているしあわせ。

たくさん家に美味しいものがあるので、スーパーに行く頻度も、

無駄に外食したり、なんとなくのコンビニ買い食いも少なくなりました！

美味しい野菜の味や、安全な材料で作られた料理の味は

とっても美味しくて、そのぶん

ジャンキーな食べ物を摂ることは少なくなってきましたが、

あんまり厳しく外食を禁止していると、友達や職場の飲み会などが

辛く感じてしまいます。

その辺はダラダラ、ゆるゆると

「こんな日もあってもいいよねー」と、

居酒屋さんのメニューなども楽しむようにしています。

いつでも注文の追加や、宅配停止ができるのもいいところ。

これからも、お世話になって行く予定です♡

実は、にまこ的「大地を守る会・美味しいものランキング」を

考えているところです・・・。

また固まってきたら、お知らせします！

【あす楽】【セット】　おまかせ　九州野菜セット　15品 旬の野菜詰め合せ・おまかせ詰め合わせセット！　人気のセット！　西日本　【送料無料】 価格：3066円（税込、送料無料) (2018/9/13時点) 楽天で購入

酵素で痩せる＊自分の体で実験してみました

こんにちはー。にまこです。

ここ最近、野菜スープだのはちみつだの、

ダイエットブログみたいになっているダラダラブログ。

daradaranimako.hatenablog.com

daradaranimako.hatenablog.com

・・・好きなんです、これ関係のお話。♡

当たり前のこととして、

「食べたもので自分はできている」わけだから、

やっぱり美容とか考えるには口から摂るものが第一優先だと思うのです。

で、今日は、酵素のお話です。

 

＊酵素とは？？よくわかんないけど、有限の役立つ物質です

酵素と聞いて、どんな印象でしょうか？？

ちょっと前にローフードダイエットが流行ったので、

酵素について詳しい方も多いと思います。

ざっとググって見ましたが、難しい感じでよく分からない。

ので、にまこ的にまとめると、酵素とは

「ありとあらゆるものに含まれる、化学変化を起こすための大切な成分」

・・・。

語彙がなくてすみません。

ですが、あんまり間違ってないと思うんだけど、どうでしょう？笑

さて、なぜ酵素にいまさら着目しているかというと、

人間の体内で作られる酵素の数は限りがある、ということを知ったからです。

これって、恐ろしいことです。

なぜなら、

・食べ物を消化してエネルギーにする

・体内で余ったものを排泄物に変えて体外へだす

・新しい皮膚や臓器、髪やあらゆる体を作る

などは全て、酵素の働きあってこそだからです。

体の中の酵素は限りがあるので、無駄遣いしてもいけないし、

消化や代謝を司っているから、足りなくなると美容面でもダメージ大きいんじゃ・・！？

とオロオロしてしまいます。

＊酵素を無駄遣いしない生活とは

じゃあ、なるべく酵素をたくさん保ったまま美容に良い状態にしていたい！

と思うのが女性の素直な感覚。

にまこの思う、酵素をたくさん保ったまま老後を迎えるための方策は２つです。

①体内の酵素を無駄使いしない

・暴飲暴食せず、消化に使われる酵素を少なく保つ

・タバコやお酒、夜更かしなど体に悪いこと（＝回復に酵素を使う）をしない

・・実はにまこはタバコを吸います。これは本当にやめなきゃと思っているんですが、

なかなかやめられず今に至っています・・。本当にそろそろ辞めなきゃ。（何回め）

②不足する酵素を食べ物から取り入れる

・酵素が多い食べ物（生野菜、果物、発酵食品）を食事でたくさんとる

酵素は全ての生きているものに含まれるため、

植物はもちろん、生の動物性たんぱく質にも含まれるそうです。

（お刺身とか！日本人でよかった）

酵素がたくさん含まれている食べ物は、体内に入ってから

自分の持っている酵素を使って消化のお手伝いをしてくれるようで、

つまりこれが＝消化が良い食べ物、ってことなんですね。へー。

で、にまこは自分の体を使って、たのしい実験をしてみることにしました！

＊人体実験！キャベツの酵素でお肉の消化は促されるのか？

ででーん。

皆様も、「肉料理にはキャベツ」説聞いたことありませんか？？

キャベツの酵素が、

消化に悪い（＝酵素がない）加熱されたお肉料理の消化を助け、

結果、「胃もたれしにくい」ってことになるんですね、きっと。

で、試してみることにしました！自分の体で。

条件は以下です。

①２週間連続、同じ焼肉店で同じ状況でご飯を食べる。

１週目は、焼肉（内容は２回とも一緒にしました）、ウーロン茶、しめの冷麺

２週目は、生キャベツ４分の１個を間に挟みながら焼肉、ウーロン茶、冷麺。

②食後すぐと、翌朝のお腹の調子を比べる。

③思い込みで効果が変わらないよう、同じ人に理由を話さず同行してもらう。

で、結果！

やっぱり、食後すぐから２週目のキャベツ盛り盛りの方が楽でした〜！

そして翌朝の様子の違いは、

１週目は胃もたれ、

２週目はダメージもなくお通じもあり、朝食からモリモリ食べられましたー！♡

にまこ自身は思い込みもあってか、２回の結果は全然違うように感じました！

で、同行してくれたお友達にも様子を伺ってみると。

「んー確かに、２週目の方は胃もたれゼロだね」

おおっ！

「でも、１週目は私、家で寝る前にアイス食べたからかも」

・・・ああ・・・。涙

やはり、はっきりと効果を感じたのはにまこだけでした。笑

自分の体使って色々変化を見てみるのってたのしいね♡

また人体実験したら、報告します！

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はちみつ美容＊非加熱のハニークリーマー

こんにちはー。にまこです！

今日は、愛してやまない蜂蜜のお話。

みなさんのおうちには、蜂蜜、ありますか？？

にまこは、絶対切らさないようにしている蜂蜜があります。

＊はちみつの美容効果について

美容に効果がありますよ〜ということは、たくさん情報が出ているので

もう知ってるよ！という方が多いと思います。

ビタミンやミネラルなど、栄養素がたっぷりで、食べてよし。

殺菌力や保水力があるので、パックなどケアに使ってもよし。

な、万能甘味料♡（お子様に食べさせるのだけは、気をつけてくださいー！）

＊市販のはちみつには粗悪品も・・！選んで購入しよう。

ビタミン、ミネラルとともに、はちみつに入っているのが酵素。

ですが、酵素は65度以上になると破壊されてしまいます。

はちみつは元々酵素が豊富で栄養価の高い食べ物ですが、

市販のはちみつは製造過程で加熱処理をされ、酵素は壊れてしまっています。

スーパーなどではなかなか見つけにくいですが、「非加熱」のはちみつがより良いと思います。

そして、中の成分も問題です。

「ショ糖」は、いわゆる砂糖の原料になる成分で、

ブドウ糖と果糖が組み合わさってできた、高GI値な糖分です。

はちみつは、一般的には果糖・ブドウ糖の割合が高く、お砂糖に比べ

GI値が低く、虫歯にもなりにくいため、体に良いとされていますが・・。

なんと、日本の法律では、蜂蜜の製造過程でお砂糖を足し、

「ショ糖」の割合を増やしても成分表への表示義務はないそうなんです。

蜂蜜だ、と思って食べているものが「蜂蜜風味の砂糖」かもしれないんですね。

こ、怖い・・・・！

＊選んだのは、安心で酵素たっぷりのはちみつ

そこで、結構色々調べ、現在は「これだ！」と思えるはちみつに

出会えました。ずっと欠かさず、買い足し買い足し、少しずつ食べています。

 これです！↓いつも楽天で購入しています。笑

楽天スーパーSALE【9/4(火)20:00-9/11(火)01:59】生はちみつ アンディーノ ハニークリーマー 400g 価格：2700円（税込、送料別) (2018/9/9時点)

 このはちみつは、正直高い！のですが、非加熱・手作業・無添加の

完全に自然のままの、はちみつです。

嬉しいのは、酵素が生きているのが目に見てわかること。

はちみつが手元に届いて、開封してみると

ぷくぷくと、表面が真っ白な泡で覆われています。

酵素が生きていて、少しずつガスを発生させるそうで、

はちみつが生きている！というのを実感させてくれる泡です。

味も尋常じゃなく美味しいです・・。

そして、ショ糖が入っていない（！）ので、

寝る直前に食べても虫歯にならないという、すごいはちみつ。

にまこはこれを、朝スプーン１杯、夜スプーン１杯

瓶から直接すくって、ゆっくりちょぴっとずつなめて食べます。

うっとりするほど美味しくて、ご褒美タイムになっています。

美味しくて、甘くて、美容にいいなんて・・・・。

パーフェクトフードですね。笑

ちなみにいきなり大瓶は怖いと思うので、ミニサイズのお試しもできます。笑

楽天スーパーSALE【9/4(火)20:00-9/11(火)01:59】アンディーノ 生はちみつお試しセット ハニークリーマー40g・純正活性はちみつ40g 価格：1404円（税込、送料無料) (2018/9/9時点)

なんだかちょっと成分とか、難しい話になってしまいましたが。

体に入れるものは、自分の肌や体にダイレクトに影響するので。

なるべくいいものを、美味しく取り入れたいですね♡

もしオススメのものが増えたら、またお知らせしまーす＊

 ＊ノーファンデ・ミニマリスト美容　関連記事＊

▷ノーファンデ生活・ミニマリスト美容を日々研究しています！

最小限のダメージに抑えながら、キレイを目指す生活をしています♡

お試しの前ににまこの実験記事をぜひどうぞ＾＾

daradaranimako.hatenablog.com

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 ＊ダイエット・酵素や栄養素研究　関連記事＊

▷365日ダイエット生活！健康的なダイエットを目指しています。

運動なし。食べ物に気をつけて体の中からキレイを目指そう♡

良いダイエット方法あれば、ぜひ教えてください〜！

daradaranimako.hatenablog.com

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野菜スープダイエットの結果＊有機野菜

こんにちはー。

かなり間が空いてしまいました。だらだらすぎる・・・（汗）。

さて、前回のブログから更新はしていなかったものの、

続けていますよ！野菜スープダイエット！

＊野菜スープダイエットと、野菜についてのお話。

 まずは前回、前々回のブログ。

daradaranimako.hatenablog.com

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前回記事が115日前ってことは、

もうそんなに長いこと続けているんだー！と驚き。

相変わらず、野菜を5〜6種類ザクザク切って、

大きなお鍋にひたひたお水と塩、コンソメ１個を入れ、20分くらい煮たスープを

毎日毎日食べ続けています。

 

＊前回のブログからは、少しだけ食べ方を変えました！

▼最近のにまこの食事スタイル

朝（07:30ごろ）→果物とカフェオレ１杯。お腹空いてる時は少しだけスープ

昼（12:00ごろ）→スープジャーに入れて持参したスープ

＊スープだけだとお腹が空くんじゃ・・？と思いますが、食べるの大好きなにまこでもなんとか大丈夫です。というのも、とっても大きいスープジャーだから（笑）。

使っているのはこれです。↓

サーモス　真空断熱スープジャー 500ml　 (コン) 【JBM-501KON】ZOJIRUSHI【内祝】【御祝】【お返し】【各種ギフト対応】 価格：5184円（税込、送料別) (2018/9/8時点)

 サーモスの500mlのスープジャー！5000円もしますが、毎日のランチ代がこれで浮いているので、十分元は取れているんじゃないかと思います。

かわいいし、中身は熱々だし、買ってよかった１品です♡

夜（19:00ごろ）→その日によってまちまち。外食とお家ご飯の割合は半々です。がっつり焼肉なども食べます！お家ご飯の時は、野菜スープ、ご飯、おかずの野菜メインのご飯です。

＊野菜スープダイエットの効果は継続中？

えーと、これに関しては、はっきり断言できます！

効果、ありありです！！！

でも、効果、っていうのは、正直ダイエットとしては緩やかかもしれません。

にまこの現在の体重は、ダイエット開始時からはマイナス３キロくらいです。

あんまり減っていないけど、それでも続けていられるのは、正直ダイエット効果以外の作用がとっても大きいからです。

●肌がすごく強くなって、吹き出物や肌荒れが少なくなった

●便通が良くなってお腹が凹み、体重の数値以上に痩せて見える

●お腹に脂っこいものが入る回数が少ないからか、体が軽く体調がいい！

つまり、健康に&美肌になってきたから、ダイエットに加えて見た目全体の美容効果が高いのです♡

正直、今までの食事スタイルの中で一番良いです。強くオススメします♡

＊オーガニック野菜・有機野菜への気づき

さて、夜な夜なせっせとスープを仕込むにまこへ、友達がひとこと言いました。

「皮まで使ってるから、無農薬の野菜にしたら？」

・・・・！！！！

確かに！！

にまこは、それまでスーパーなどで適当に野菜を買ってスープにしていました。

今まで、野菜の質や使われている農薬については、見ない・考えないようにしていました。

実際に農薬は怖いし、皮の部分にたくさん集まるというからない方が良いのだろうけど、

あまり知識のないにまこは、よくわかりませんでした。それに、正直なところ、まだ体に不調が出ていないので、ピンとこなかったのです。

けど、調べてみると、有機農法や、自然農法があることを知りました。

（あまり詳しくないので、説明はできません！ごめんなさい〜。）

そして、ネット注文で宅配もしてくれる。そんな世界があったなんて！（遅）

いいなーと思ったのは、以下の理由から。

●（まだ食べたことないけど、）無農薬の野菜はとにかく美味しいらしい。

→野菜スープは基本薄味だから、野菜そのものの味にかなり左右されます。

　野菜は美味しい方がいいのは間違いない！

●宅配してくれるから、重くてかさばる野菜を歩いてスーパーに買いに行かなくてもいい！

→正直これが一番の理由。すごく楽になりそう！！

はい、農薬関係ない。笑

友人の一言をきっかけに、オーガニック生活への扉を開け・・・るのか？笑

実際に調べ、購入してみるのはまた次回のブログで♡

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野菜スープダイエットの思わぬメリット

こんにちはー。にまこです。

野菜スープ、ブログに書いたのは数日前ですが、

daradaranimako.hatenablog.com

実際は、かれこれ１ヶ月ほど・・かな？

スープ生活を送っています。

一般的な「野菜スープダイエット」とは違い、完全オリジナルです。笑

食事を、できるだけ野菜スープに置き換えて過ごしています！

大きなお鍋に作ると、２〜３日はもつので、常備食のようになっています。

毎朝飲み、ランチも持っていける時は持っていき、

夜も週に半分くらいはスープを飲んで過ごしています。

なんだかんだ飽きずに続けていけそうです。

・野菜をたくさん摂っているというヘルシー感

・フィトケミカルによる美容効果への期待

・とっても美味しい（濃くならない程度に自分なりの味付けをする）

というところから、楽しく続けています。

肝心のダイエット効果はというと、ゆる〜くやっていることもあって、

体重は２キロほどしか落ちていません。

でも、スープだけで過ごす夜はとても体が軽く、快適です！

体重以外の、そういう「感覚的」な効果があるので、続けていけているのかもしれません・・・。

そして、タイトルの思わぬメリット！ですが、

私の場合。

肌が、ちょっと綺麗になった感じがします！

見た目はそんなに変わらないのですが、

手で触った時の水分量？というか、しっとり具合がUPしたような・・・♡

いったいなぜそうなっているのか、

（スープを２日くらい空けると、肌荒れします・・・・）

よくわかりません。

けどきっと、野菜の持つ力なのかなあ、とふんわり思っています。

美味しくて、体が軽くて、肌が整う！のであれば、

ダイエットだけじゃなくても、続ける価値があると思います！

またもう少し続けてみて、変化があればレビューしたいと思います。

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だらだら独女的・海外旅行での過ごし方

こんにちはー。にまこです。

世間はゴールデンウイークが終わったばかりで、

みなさまの旅行欲も落ち着いているころでしょうか。

にまこのお仕事は、GW明けも暇な時期が続いているので、

なんだかいつまでたってもお休み気分のにまこです。

さて、みなさまはこの連休、どちらへ行かれたのでしょうか？？

私は・・・・。

どこへも、行けませんでした（涙）！！！

お仕事はお休みだったのですが、なんだかプライベートでバタバタとすることがあり、

まとまって海外行けるほど時間が作れなかったんですよね・・・。

今まで、連休のたびに海外へ（主に暖かいところへ）逃げていたにまこには珍しく、国内で（しかも主に自宅で）だらだらと過ごしたわけです。

自宅でだらだら過ごすのも、とっても充実した休日だったのですが、

連休あけ、いろんな旅行の思い出話を聞くと、なんだかちょっとだけ損した気分になってしまいます。

さて、こんなに海外好きだ！いつか住みたい！と国際派アピールしているくせに、

私の旅行先での過ごし方は、いたってインドアです。笑

国内でもだらだらと過ごしていますが、海外に行ってそれが急に変わるわけもなく、引き続きだらだらとしてしまいます。

でも、今日はそれがいいんですよっ！というお話。

旅行に行くと、フォトスポットや有名な観光地、レストランを息つく間もなく周って充実感を得てる方々に、少し別の過ごし方の提案になればいいな、と思います。

そもそも、連休はなんのためにあるのか？

それは、日々の慌ただしい仕事や家事から離れ、リフレッシュするためのお休みだと考えます。

なので、「忙しくしては、意味がない」のです。

にまこがその考え方になったきっかけは、２、３回目の海外旅行でした。

１回目の旅行でパッケージツアーだったにまこは、

「海外旅行は、初めての場所に行って色々見るし、疲れるのは当たり前！」

だと思っていました。

そして、せっかくの豪華なホテルのプールやレストランも、思い出orフォトスポットのうちの１つ、くらいに考えていたのです。

数日間の旅行のある朝、ホテルのブッフェを早起きして大食いし（お昼もたくさん食べるのに、海外ホテルの豪華なブッフェだとたくさん食べてしまう）、

慌てて水着に着替えてプールに行ったにまことお友達。

その日の予定はたくさん詰まっていた（ショッピングと観光名所巡り）ので、

写真を撮る目的程度に、パシャパシャと水遊びに行ったのです。

そこでたまたま隣のビーチチェアにいたご老人夫婦。欧米系のお二人は、お部屋から持ってきたミネラルウォーターのボトル（多分これはあんまりよくないこと）と、ビーチサイドで頼めるサンドウィッチをつまみながら、プールサイドで読書をしていました。

「ご老人だから、外に観光に出られないのかなー」

くらいに思っていました。

そして、ものの30分くらいでプールから引き上げるにまこと友人。

隣で、ちょっと不思議そうなお顔で私たちを見るご夫婦。

バタバタと1日観光をし、足が棒になるまで歩きまくって、汗だくになってホテルへ帰ると、もうサンセットの時間でした。

そして、部屋に着替えに戻るため、中庭に面したプールサイドをチラッと見て、びっくり。

朝会ったご夫婦が、そっくりそのまま、プールサイドでくつろいでいたのです。

サイドテーブルの上のグラスや軽食のお皿は変わっていましたが、

２人とも一日中プールサイドで過ごしたようでした。

そのとき、「ねえ、あのご夫婦、朝からずっといるのかな？」と友達に話しかけながら、猛烈に「羨ましい！！！」と感じました。

汗でギトギトになりながら、仕事をする平日よりも疲れ切って観光に回っている私たちは、そのご夫婦と比べ、「休日を満喫していない」感じがしたのです。

これは個人の価値観だと思いますが、あんまり詰め込んでいるスケジュールより、時間をゆったりたっぷり自分の気持ちいいことに使える方が、なんだか幸せだと思うのです。

一緒に同じ旅程を回っていた友達も、全く同じ感想を持ったようです。

早速翌日から、プールサイドでだらだら読書をしたり、ホテルのカフェやスパで過ごしたり。「ゆったり海外を楽しむ」ことを始めました。

両方の過ごし方を試してみて、

にまこは自称だらだら女なので、やっぱりゆったりした旅行プランがとても合うようです。

観光名所に行っていなくても、

話題のレストランの行列に並ばなくても、

ホテルでゆっくりくつろぎ、

ホテルの近くの地元のご夫婦がやっている小さなご飯屋さんで食事を摂るのが、

この上ない幸せに感じるようになりました。

なので、例えば

・海外行きたいけど、金額高い割に疲れるだけだ

・海外旅行に行くと、連休に休んだ感じがしない

というイメージがある方にこそ、「だらだら女的海外旅行」

強くオススメします！！！

だらだらできる旅行先を選び、

だらだらできるホテルを選び、

だらだらできるパートナーと企画をすれば

きっと楽しくだらだら出来ます。笑

いつか、今まで過ごしただらだらプランもご紹介できたらと思います。

最後までお読みいただき、ありがとうございました♡

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ノーファンデ生活の、夏の日焼け対策

こんにちはー。にまこです。

だんだん、気温が上がってきて、夏がもうすぐ来る！という感じですね。

以前、

daradaranimako.hatenablog.com

ノーファンデで過ごしていると、ブログを書きました。

シンプルなメイクで過ごすノーファンデ生活、継続しています。

記事にもありますが、こんな感じでシンプルなメイクをしています。

①水洗顔後、化粧水と乳液

②ティッシュで余分な油分をとり、リファでむくみとり

③日焼け止めパウダー（ラメ入り、色なし）をはたく

④パウダーチークをブラシで頰にのせる

⑤眉毛を描く（パウダー）

⑥アイシャドウをのせる（パウダー・ブラウン系）

⑦マスカラ

以上です！

ちょっとしたお呼ばれとか、写真を撮る予定があると

アイラインを描いたり、CCクリームを塗る日もありますが、それは年に数回のこと。

それ以外のほとんどすべての日を、↑の簡単なメイクで済ませています。

そして、いよいよ季節が夏になろうとしています！

じりじり、紫外線を感じますね・・・。

実は、簡単メイクだけだと、ちょっと心細いのかな？と思い、

いろいろと調べてみました。

私が使っているのは、このパウダー状の日焼け止め。

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安く、ノンケミカルというところに惹かれて購入し始めた日焼け止めパウダーですが、

一度使用してからというもの、すっかり夢中になり、これをずっと使い続けています。

つやがあるもの（細かいラメがたくさん入っている）と無しのものがありますが、断然私は「つやあり」！！

他に色を肌にのせるわけではないので、いかにこの日焼け止め１つで肌を綺麗に見せらせるか？ということに勝負をかけています。

なので、つや無しでも肌のアラを多少カバーはしてくれるのですが、満足いく仕上がりになるまで何度かぱたぱたせねばならず・・。

そうすると、このパウダーは色なしとはいえ、粉自体は白色なので、顔が士郎きしてしまうのです。

その点、つやありは白くなるまでぱたぱたしなくても、肌の表面のアラを光で飛ばしてくれるので、なんとなくつやっとなったな？という感じになるのです。

私のように、「完璧に綺麗な肌を作り込むのは似合わないし、無理だ」という方におすすめ。笑

ノンケミカルとか、SPFとか、いろいろ調べると、情報はたくさん出てきます。

いろんなブログとか、サイトで詳しく解説がありますので、詳しく知りたい方はググってみてください。

でも、私はそーいった難しい話がわかりません（バ●）。

なので、昔皮膚科の先生から聞いた、とってもとってもシンプルなセオリーのみで理解をしようと、今回いろいろ調べてみて改めて思いました。

そのセオリーとは；

「液体と違い、個体が肌に吸収されていくことはない」

ということです！

これって、めちゃシンプルだけど、わかりやすくていいと思いませんか？

成分にこだわって買った液体日焼け止めと、適当に買った個体（パウダー）の日焼け止めであれば、肌へ吸収されてダメージになるのは前者の液体の方ということなのです。

先生曰く、

「個体の成分が肌に浸透していって、悪さをすることはありえない。あるとしたら、毛穴に詰まったり、塗るときに摩擦によって肌が痛むこと。液体はどんなものでも、肌内部に吸収されていく可能性があるけど、その点で言えばパウダーのコスメは安心」

とのことなんです。

なるほどねー。と思いました。

ノンケミカルだの、紫外線吸収剤だの、成分にこだわって選ぶのも、

「肌へのダメージを抑えつつ、日焼けを防ぎたい」

からですよね？

であれば、そもそもどんな成分が入っていようと、肌に吸収されない

パウダー状のコスメを使うのも、一つのアイディアだと思うのです。

※といっても、↑で紹介しているパウダー日焼け止めは、成分も安全なものを使用しているそうです。

ただし、夏はやっぱり表面をパウダーで覆って外出しても、

やっぱり中から滲む汗で、日焼け止め効果が薄れる危険性があると思います。

そこに、液体状の日焼け止めを塗ることでは、先述の「肌へのダメージを抑えたい」という希望からは外れてしまいます。

なので、私は

「ベースメイクは変えず、帽子や日傘を常備して、顔に当たる紫外線量を減らす」

ようにしています。

・たくさんは塗りたくない（肌へのダメージとめんどくささ）

・でも焼けたくない

ということであれば、いかに紫外線に当たらないか？ということを工夫する他ないかなあ・・・というところです。

デメリットは帽子が少しめんどくさい事かな（髪型に制約が出てしまうため）。

「とにかく、いかに暑くなろうと、重ね塗りはしない」

ということだけとりあえず決めたにまこでした。

何かいいアイディアがあれば（そもそも外出しない、とか？）

ぜひ、アドバイスください〜。

最後までお読みいただきありがとうございました♡

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